核心提示：失眠与糖尿病之间有着千丝万缕的联系。长期失眠可能是糖尿病的诱因之一，糖尿病患者也更容易遭遇失眠的困扰。身体疼痛、周围神经炎等并发症会让患者的手脚麻木，甚至伴有针刺和烧灼感，严重影响睡眠质量。
失眠并没有固定的定义，不是说每天必须睡多少小时才算失眠。专家指出，如果我们想睡却总睡不着，尤其是长期如此，那就应该考虑是否患有失眠。而失眠也可能引发糖尿病，但很多人因为年轻而忽视这一点。
那么，长期失眠会使人更容易得糖尿病吗？答案是肯定的。长期失眠会诱发糖尿病，而糖尿病患者也经常因身体疼痛、并发症如周围神经炎等导致的手脚麻木、针刺和烧灼感而失眠。这些不适感使得糖尿病患者难以入眠，睡眠质量大幅下降。
而当糖尿病并发症加重时，甚至会危及患者的生命。许多糖尿病患者因为担心并发症的出现而背负着沉重的心理压力，伴随抑郁症的困扰，焦虑和紧张使他们无法入睡。糖尿病患者典型的多尿症状，导致夜间频繁起床，也严重影响了他们的睡眠质量。
反过来，糖尿病患者失眠还会导致血糖升高。以李阿姨为例，她患糖尿病已经三年多了，血糖一直通过药物控制在正常水平。但因为照顾孩子导致的失眠问题，使她的血糖升高到了9.2毫摩尔/升。当糖尿病患者失眠或睡眠不足时，交感神经会兴奋，儿茶酚氨激素（如肾上腺素、曲甲肾上腺素等）的分泌会增加，从而导致血糖升高。糖尿病患者必须重视睡眠问题，良好的睡眠有助于合理控制血糖。
家有糖尿病史的人更应注意睡眠规律，预防糖尿病的发生。对于老年人来说，虽然他们需要的睡眠时间相对较少，但不能仅因他们睡眠时间短就认为他们不会失眠。有些人虽然躺在床上时间很长，但睡眠质量不佳，仍然可能患有失眠。若怀疑有失眠问题，必须进一步观察并寻求专业帮助。
