红斑狼疮是一种可能波及全身的疾病，若未能得到妥善治疗，其影响不容小觑。对于红斑狼疮患者而言，除了接受专业的医疗治疗，日常的护理与保养同样重要。按摩作为一种传统的保健方法，对于缓解红斑狼疮患者的症状、增加身体抵抗力有着显著的效果。
以下介绍五种适用于红斑狼疮患者的按摩保健方法：
1. 在患者背部的重症线和两侧1.5寸处，进行三分钟自上而下的直线椎按。
2. 双手拇指分别按在肝俞穴和脾俞穴，每穴按半分钟，以酸胀为宜。
3. 双手十指并拢伸直，手掌交叉重叠，以肚脐为中心，四周腹部边缘移动，用力适中，持续约5分钟，感觉治疗部位温暖干燥。
4. 按关元穴，患者平躺在床上，亲属在脐下3寸、腹中线交界处，用手指按约半分钟，以患者感到酸胀为宜。
5. 患者用拇指自上而下按摩下肢内侧3～5次。
除了按摩保健，冬季红斑狼疮患者还需要注意以下几点保养措施：
1. 规律作息，避免疲劳。过度劳累是诱发或加重病情的常见原因，无论是体力劳动还是脑力劳动，超出承受能力的活动都会导致自身应激调节能力下降，进而影响免疫系统紊乱，加重病情。
2. 注意保暖肌肤，避免挤压。红斑狼疮患者的外周循环较差，应注意温度对皮肤的血液循环的影响。过低温度容易引起血管痉挛，加重血管炎症。应穿棉质、柔软、温暖的衣服，避免寒冷刺激。
3. 注意防晒。红斑狼疮患者光敏感，紫外线照射皮肤会加重病情。无论在活动期还是缓解期，都应避免暴露在阳光下，外出时应做好防晒措施。
按摩对于红斑狼疮患者而言是一种有效的保健方法，可以缓解症状、增加身体抵抗力。而遵循上述的保养措施，也有助于减轻患者的痛苦、促进康复。希望每位红斑狼疮患者都能早日康复，重拾健康的生活。【参考文献：系统性红斑狼疮诊疗手册】
