关节炎是一种严重影响人们健康的疾病，一旦患病，治愈难度极大，因此预防关节炎的发生至关重要。在炎炎夏日，我们更需要注意保护自己的双脚，预防关节炎的发生。
夏季天气炎热，许多人喜欢将脚浸泡在冷水中，或是用冷水直接冲洗双脚，这种做法看似清爽舒适，实则暗藏健康隐患。专家指出，脚是血管分支的最末端，脂肪层较薄，保温性能较差，且脚底皮肤温度是全身最低的部分。在夏季出汗较多的情况下，如果用冷水洗脚，会使扩张的毛孔突然关闭，导致不良后果。
运动后的肌肉疲劳紧张，再加上冷刺激，容易引起抽筋。经常这样做不仅会使双脚受凉，还会导致出汗功能障碍，甚至引发一系列疾病。突然用冷水刺激血管，会导致血管剧烈收缩，可能诱发肢体动脉痉挛、红斑、肢体疼痛、关节炎等疾病。当脚底发热、出汗时，不宜立即用冷水冲洗。
那么，在夏季如何保护双脚、预防关节炎呢？女性朋友们不应该为了爱美而穿凉鞋，而应尽量少让脚沾水。在下雨天，即使脚下湿了，回家后也要及时用热水冲洗以驱寒。医生提醒，夏季用冷水洗脚并不健康。即使是炎热的夏天，我们也应该注意不要让双脚受凉。保持双脚温暖对于预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等疾病都有很好的效果。
下雨天，白领女性经常冒着雨匆匆进入开着空调的办公室，让脚和腿一直受凉。膝关节受凉后，血管收缩，血液循环不畅，往往会加重疼痛。在这种潮湿寒冷的环境中，女性很容易患关节炎。女性必须注意膝盖保暖，天气寒冷时尤其要注意保暖措施。必要时可以戴上护膝以防止膝盖受凉。
预防关节炎需要从日常生活中的细节做起。在夏天，我们应该养成用温水泡脚的好习惯，远离用冷水浸泡脚或直接用雨水冲洗脚的坏习惯。只有牢记这些生活常识，我们才能拥有健康快乐的生活。
