核心提示：骨质增生，这一病理现象，常常由于周围软组织损伤后的钙化、骨化影响骨膜，导致骨膜生骨，形成病理性增生。这种变化可能引发一系列症状，是骨质增生的主要成因之一。
如何预防呢？对于身体相对脆弱的老年人来说，适当增加户外活动，提高骨骼健康是非常必要的。由于骨质增生的早期症状难以察觉，我们更应从疾病的根源着手预防，避免骨质增生的发生。
那么，骨质增生的具体原因是什么呢？
周围软组织损伤后可能发生的钙化、骨化过程，影响骨膜，导致病理性生骨增生。这是骨质增生的一种主要原因。
随着年龄的增长，骨骼因长期磨损而脆弱，周围韧带松弛，关节不稳定，这也是诱发骨质增生的一个重要原因。特别是骨折后，伤处周围的骨细胞增生形成骨痂，这是人体的一种修复形式，虽然对人体有利，但也是一种骨质增生。这种现象比较普遍。
对于骨质增生的患者来说，除了通过手术或药物治疗外，日常护理同样重要。其中关键的护理措施是稳定关节，进行一些特定的肌肉训练以增强关节周围肌肉的力量和稳定性。比如双股四肌收缩静态训练：水平或坐姿，双下肢伸直，收紧大腿前肌肉，持续10～20秒，然后放松5～10秒，重复多次。坚持每天进行适度的步行和腿部按摩也是非常有益的。
值得注意的是，骨质增生患者骨折部位通常会出现骨之间不应有间隙的症状。而且一旦骨质增生形成，增生的部分是无法收缩的，这意味着骨质增生对患者的影响可能是终身的。早期发现、早期治疗以及持续的护理对骨质增生患者来说至关重要。在日常生活中，我们还应注意保持良好的生活习惯和健康的生活方式，以预防骨质增生的发生和发展。
了解骨质增生的成因、做好预防工作并注重日常护理，是远离这一疾病的关键。希望大家能对骨质增生有更深入的了解和认识。
