采访开封市中心医院副主任医师张艳凯，为我们详细解读失眠治疗的注意事项及长期卧床病人失眠的家庭护理要点。
对于长期卧床的病人来说，失眠可能是一个常见的困扰。由于长时间卧床，白天睡眠时间增长，夜晚可能会难以入睡。长期的卧床生活可能导致心情烦躁，引发焦虑症或抑郁症，这些情绪问题也会影响睡眠质量，使得身体受到严重的影响。张艳凯医生强调，对于这类患者，家庭护理显得尤为重要。
在家庭护理过程中，家属需要特别注意勤翻身，避免病人出现褥疮。适当使用褥疮气垫也是一个好方法。保持室内空气清新，经常开窗通风，避免发生吸入性肺炎。为了提高病人的睡眠质量，还需营造一个安静的睡眠环境，保持室内温度和湿度的适宜。
失眠患者的家属除了以上的注意事项，还需要加强对患者身体的护理。营造一个良好的饮食环境，让患者摄入高蛋白、高维生素的食物以增强其体质，稳定病情。家属要多与患者交流沟通，了解他们的心理状况。如果患者的病情严重，应及时带其去医院接受精神心理治疗。
在睡前，失眠患者可以适当进行一些保健操。叠手摸腹是一个不错的选择，两手重叠贴在腹部，以一定的速度循环摸腹部的各个部位，特别是脐部周围，这样有助于调理脾胃、促进消化。交换搓脚也是一种有效的方法，通过右足底搓磨左足底背部，交替进行，持续2-3分钟。
患有失眠的人们应该尽量养成规律的作息习惯，避免熬夜，避免长时间使用电子产品。睡前可以听听轻音乐，放松一下大脑，这样有助于进入深度睡眠。张艳凯医生也提到，如果晚上失眠严重，可以适当服用一些镇静安神的药物来帮助入睡。
失眠的治疗是一个长期且复杂的过程，需要患者、家属和医生的共同努力。通过合理的治疗和护理，相信每一个失眠患者都能重新找回安稳的睡眠。
