空调病，已然成为现代生活中的常见困扰。在使用空调的过程中，由于温度调控不当，很多人会出现头晕、发汗等症状，这时候不要简单以为是感冒，因为很可能是空调病的症状。为了避免空调病的发生，我们应当学会合理调控空调温度，营造一个适宜的温度环境。那么，该如何预防空调病呢？
使用空调时一定要注意通风换气。每天应定时开窗通风，让室内空气流动，关闭空调一段时间，享受自然风的吹拂。每两周清洁一次空调，确保空气质量。
从空调环境外出时，应在凉爽的地方稍作活动，让身体逐渐适应室外的阳光和活动。长时间待在空调房内的人，更应多到户外活动，多喝白开水，加速身体新陈代谢。
第三，要注意空调室温和室外温度的差距不宜过大，最好不要超过5度。晚上睡觉时最好不要使用空调，睡前户外活动有助于促进血液循环，预防空调疾病。
第四，在空调环境下工作学习时，要避免通风口的冷空气直接吹在身上。快速冷却可能会让人容易生病。
除此之外，室内严禁吸烟也是非常重要的。由于空调环境频繁变换温度，皮肤上的细菌容易堵塞汗腺或皮脂腺引发感染，所以要经常保持皮肤清洁，经常洗澡。
还要注意的是，应该使用消毒剂进行清洁，以杀灭和防止微生物生长。增加除湿剂也是一个好方法，以防止细菌滋生。在静止的车内不要打开空调，以防止汽车发动机排出的一氧化碳回流车内造成事故。在工作场所要注意保暖，满足空调环境中的保暖要求。
预防空调病需要注意以上十点。如果出现感冒、发烧、肺炎、口眼歪斜等症状，应及时就医。在日常生活中，我们应该合理使用空调，采取预防措施来预防空调病。让我们在享受空调带来的舒适的也能保持身体健康。保持良好的作息和饮食习惯也有助于预防空调病的发生。毕竟，健康的身体才是我们最重要的财富。
