湿疹，一种中医称为“湿疮”的病症，它的发生与湿气有着密切的联系。湿气之性黏滞，仿佛被困于人体之中，因此湿疹常常反复发作，难以痊愈。在南方，由于湿气重的季节相对较长，湿疹的发作更为常见，甚至在冬天，寒湿也可能引发湿疹。
湿疹并非无差别地侵袭人群，它更偏爱两种人群：湿热之人与脾虚湿困之人。
对于湿热的人来说，春夏季是湿疹的高发季节，因为风湿热困，此类湿疹多急性发病，常见于青壮年。他们的典型症状包括舌质红、舌苔黄厚，皮疹更为鲜红，水泡和渗液明显，瘙痒感强烈。这类人还可能出现便秘、腹泻、腹痛以及口干口苦等湿热症状。对于这类人群，应远离温性、热性的食物，如鹅、牛羊肉、烧烤和煎炸食物，以及热带水果如芒果、菠萝、荔枝、龙眼等。保持皮肤干爽至关重要。
在调理方面，可以选择喝一些清热祛湿的汤。例如，用莲蓬、带籽冬瓜和少量灯芯草煲瘦肉，或者鸡骨草煲猪横（猪脾）。对于小孩，可以适量饮用绿豆白鸽汤。若担心寒凉影响脾胃，可加入陈皮和姜片调和。
另一类人群是脾虚湿困的人，他们大多脾胃功能运化不良，常见于小孩或长期工作压力大的人群。此类人的皮疹颜色较淡，水泡和渗液较少，渗液较为清稀。他们往往一吃寒凉的东西就容易腹泻，时常感到肠胃不适。对于这部分人群，应重视情志调节，保持心情舒畅和生活规律。饮食上，应减少海产品等高蛋白食物的摄入，避免苦寒的食物，尤其是凉茶。可以多吃健脾祛湿的食物，如煲汤时添加淮山、芡实、陈皮、炒扁豆等。广东人喜爱的腐竹白果猪肚汤也是不错的选择，但要注意不要过量放入白果，可以适量加入胡椒调味。若对黄豆过敏，则应避免放腐竹。
无论是湿热还是脾虚湿困引起的湿疹，都需要我们重视身体的内外调理，保持健康的生活方式，避免诱发湿疹的各种因素。
