抑郁症的治疗方法在临床上主要包括心理治疗、药物治疗和物理治疗。对于轻度抑郁症患者，心理治疗是首选，特别是通过认知行为疗法，帮助患者调整不合理的认知模式，重建健康的认知体系。认知行为疗法配合重复经颅磁刺激治疗或电休克治疗等物理治疗方法，在医生的指导下进行系统规范的治疗，往往能取得显著成效。
谈及药物治疗，抗抑郁药是不可或缺的一部分。其中，五羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药在市场上广受欢迎，治疗效果良好。但在选择药物时，我们必须明确每种药物的特点和可能的副作用。以丙米嗪为代表的三环类抗抑郁药物，虽然初期能缓解睡眠紊乱和焦虑情绪，但不良反应较多，可能带来心血管毒性、过度镇静、抗胆碱能副作用等问题。
相较之下，新型的抗抑郁药物，如氟西丁为代表的5羟色胺再摄取抑制剂，包括帕罗西丁、舍曲林等，安全性更高，副作用较少。抑郁症患者还可以通过运动来辅助治疗。运动不仅能转移注意力，让患者投入到感兴趣的锻炼或活动中去，从而提高愉悦感和掌控感，还有助于大脑分泌快乐元素内啡肽，起到抗抑郁、抗焦虑的作用。
抑郁症的锻炼是非常有益的。在抑郁症的行为激活治疗中，运动锻炼是必不可少的。无论是瑜伽、跑步、游泳还是其他任何运动形式，只要能让患者感到愉悦并坚持下来，都是很好的选择。通过运动，患者不仅能改善身体状况，还能在运动中逐渐找回自信和生活的乐趣，这对于抑郁症的康复具有极其重要的意义。
