前列腺增生是一种在男性群体中较为常见的疾病，其对男性健康的影响不容忽视。前列腺增生不仅会影响前列腺的正常功能，还可能引发一系列泌尿系统疾病，给男性带来不小的困扰。预防前列腺增生显得尤为重要。
男人们，在生活中，你们应该如何保护自己的前列腺，防止增生的发生呢？
从秋末到初春，天气变化无常，寒冷会加剧病情。前列腺增生患者必须注意保暖，预防感冒和上呼吸道感染。
酒精会使前列腺和膀胱颈充血水肿，诱发尿潴留，所以绝对避免饮酒是预防前列腺增生的关键。
再有，不要憋尿。憋尿会导致膀胱过度充盈，使前列腺增生患者排尿困难，容易引发急性尿潴留。有尿意时务必及时排尿。
过度劳累会消耗中气，对于前列腺增生患者来说，中气不足会导致排尿无力，容易引起尿潴留。合理安排工作和休息，避免过度劳累。
避免久坐也是预防前列腺增生的一个重要方面。久坐会加重痔疮等疾病，导致会阴充血和排尿困难。适当的体育活动和气功锻炼有助于缓解症状。
关于饮水，也要适量。过度饮水或饮水不足都不利于排尿对尿路的冲洗，容易导致尿液浓缩，形成不溶石。白天应多喝水，晚上则可以适当减少饮水，以避免睡后膀胱过度充盈。
很多男性患前列腺增生的原因，大多是因为不注意预防。希望广大男性朋友能够养成良好的生活习惯，特别是工作中注意劳逸结合，避免过度劳累。只有这样，才能远离前列腺增生的困扰，拥有健康的生活。
