深入了解龟头炎的常见病因，我们发现预防的关键在于避免感染，特别是针对包皮包茎的情况。这是因为包皮患者容易形成包皮垢，长期刺激下容易导致龟头炎。预防龟头炎的首要任务就是清洁包皮，消除包皮垢。
想要一劳永逸地解决包皮包茎和包皮垢带来的危害，选择进行包皮环切手术是一个有效的方法。如果你选择保持自然状态，那么日常清洁就尤为重要。经常清洗包皮，彻底清除包皮垢，是保持健康的最简单也最好的方法。
包皮垢的存在不仅仅容易诱发龟头炎，它更是细菌繁殖的温床。残留的尿液与包皮垢混合，形成了细菌的天然培养基，极易引起包皮和阴茎发炎。长期下来，甚至可能导致尿道口狭窄，排尿困难。更为严重的是，有高达85％至95％的阴茎癌患者具有包茎或包皮过长的病史，这也可能与包皮垢有关。
清洁包皮垢时，应尽可能将包皮翻到冠状沟。如果粘连严重无法翻转，建议寻求医生的帮助，使用球头探针进行分离，直至包皮完全翻转，暴露龟头和系带。在清除包皮垢或结石后，使用生理盐水进行冲洗。若包皮能够自行翻转，日常注意保持清洁，用清水冲洗包皮冠状沟即可。
需要注意的是，清洁包皮不宜过于频繁，因为包皮皮肤较为嫩薄，过多的摩擦可能会造成损伤。包皮垢的危害不容小觑，不仅会导致男性龟头炎，还可能引发癌变，增加阴茎癌的风险。包皮垢在性行为中也可能传染，给女性的健康带来影响。保持包皮清洁，预防龟头炎的发生，是每位男性都应该重视的健康问题。
