老一辈人的经历总是让人感慨万分。在他们的年轻时代，饥饿的困扰使他们时常感到无助，因此他们常常嘱咐后代要多吃，坚信能吃是福。当我们享受着美食的也要留意身体发出的信号，警惕食欲过度导致的肥胖问题。
在日常生活中，我们要对自己的食欲有所节制。不要被老年人的观念所左右，一味地追求多吃。因为肥胖，这个看似福祉的表象下，实则隐藏着诸多健康隐患。那么，如何及时察觉肥胖的征兆呢？
我们要留意自己是否突然变得爱吃爱喝。只要不患有糖尿病、甲亢等疾病，食欲的激增，尤其是喜欢饮水和各种饮料，往往就是发胖的前兆。
观察自己的睡眠状态。如果睡眠变得特别香甜，睡眠时间足够却仍感到困倦，或者经常哈欠连天，这也有可能是肥胖的征兆。这也可能是过度疲劳的表现，要注意区分。
我们还要关注自己是否变得懒惰。原本勤奋的人突然变得无精打采，或者总是感觉心有余而力不足，如果没有疼痛等其他不适，这可能是发胖的迹象。
如果你是一个热爱运动的人，却逐渐不想再动，甚至觉得运动是一种负担，这也可能是肥胖的信号。
当你出现以上四种红色信号时，就应该警惕肥胖的来临。要知道，肥胖不仅仅是形态上的改变，更是许多慢性疾病的诱因，如糖尿病、冠心病等。我们不能对肥胖掉以轻心，更不能将其视为一种无关紧要的“福气”。在享受美食的更要注重健康的生活方式，保持适度的运动和饮食平衡，这样才能真正拥有健康的身体。
