白内障是致盲的一种主要疾病，其顽固性让人不得不高度警惕。我们不仅要及时治疗，更要注重预防控制，避免疾病的发生或恶化。以下是关于白内障预防控制的相关建议，让我们一起了解并付诸实践吧。
注重精神调节是关键。保持冷静、心胸宽广，以愉悦的心情面对生活。可以尝试培养对花鸟鱼虫的爱好，与年轻人交流，分散注意力，避免过度纠结于不愉快的事物。这些生活中的小细节，能够激发我们对生活的热情，有助于防止和延缓白内障的进展。
加强眼部卫生至关重要。我们要养成不用手揉眼睛的好习惯，避免使用不干净的手帕、毛巾擦眼、洗眼。长时间用眼后，要适当放松，比如每工作1\~2小时就起身活动10\~15分钟，远眺或做眼保健操。充足的睡眠也有助于恢复眼睛疲劳。
积极预防和控制慢性病也是必不可少的。特别是糖尿病患者，要有效控制血糖，防止病情发展，因为糖尿病最易并发白内障。
在饮食方面，我们应多摄入富含蛋白质、钙和微量元素的食物，多吃含有维生素A、B、C、D的食物。鱼类是保持正常视力的好选择，平时可以多吃。
吸烟易导致白内障，因此吸烟者应该尽快。
通过以上了解，我们掌握了日常生活中预防白内障的一些措施。无论身体健康的人还是患者，都应该积极应用这些措施。健康的生活方式和合理的饮食安排是我们预防白内障的关键。只有从多方面进行控制，才能有效避免疾病的困扰。让我们共同努力，保持身体健康，远离白内障的威胁吧！
