维C和葡萄籽胶囊并非直接导致体重增加的元凶。维生素C作为水溶性维生素，拥有抗氧化、促进胶原蛋白合成和增强免疫力等多重功效。而葡萄籽胶囊则富含原花青素，有助于抗氧化、抗炎以及保护心血管健康。
对于一般成年人来说，每天的维生素C摄入量建议在75-90毫克之间，而葡萄籽胶囊的推荐剂量为每天100-200毫克。在这个适量范围内摄入维C和葡萄籽胶囊，并不会导致体重明显上升。但如果过量摄入，就可能会对体重产生影响。
值得注意的是，单靠摄入维C和葡萄籽胶囊并不能实现减肥目标。要想健康减肥，需要注重合理的饮食结构、适量的运动以及良好的生活习惯。若你希望通过补充维C和葡萄籽胶囊来辅助减肥，建议将高纤维、低热量食物作为主食，同时结合适当运动，以增加身体代谢率和消耗能量。
想要保持健康的体态，不仅要关注营养素的摄入，更要注重整体的饮食和运动习惯。只有这样，才能在享受美食的保持苗条的身材。
