我和我的很多女性朋友经常受经期的困扰，虽然听说这是正常现象，但不知道有没有什么好的缓解方法? 答： 月经周期之所以出现，除生活、工作压力原因外，可能与血清中的女性激素——浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的浓度降低，引起颅内...

会给女性朋友的工作生活造成很大的影响，女性朋友在痛经时应注意做好一些保健工作，比如注意一些食上的禁忌。那么，痛经患者应忌哪些食物呢？ 痛经不能吃什么 一、忌食刺激性食物 有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会...

当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部、、全身浮肿、食欲改变、、长青春痘、等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因人而异。除此...

有不少喜欢喝含气料的女性，在月经期会出现和精神不振的现象，这是质缺乏的表现。因为等饮料大多含有酸盐，同体内制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。 绿： 经期经血中含有比较高的、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有3...

很多女性之所以会其实都是跟平时营养摄取不足、保健工作做得不好有关。大多数人不注意平时的一个营养补充，使得经期的时候，因为生理性失血，营养供应不足，身体才出现了的现象。 女性大约14岁左右开始有月经现象产生，此刻代表生殖器官发育成熟，成为真正的...

很多女士都有经现象。为什么呢？因为妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。此时若不注意保健，很容易发生感冒。如何预防和治疗呢？ 食疗方 在月经...

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、、等症状。 1 因月经失血，尤其是者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、、、、等丢失。因此，在月经干净1-5日内，应补充、及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋...

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、、等症状。因月经失血，尤其是者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、、、、等丢失。因此在月经干净1～5日内，应补充、及补血的食品。选用既有美容、又有补血作用的食品和，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋...

夏季要吃苦，当季蔬菜疑是好选择。省中营养许欣筑说，苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲，苦瓜富含和，均相当于的近3倍。而是优秀的抗化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种、...

虽然绝大多数女性属于生理现象，但疼痛的恶常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺的热牛奶，即可缓解甚至消除之苦。 为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖原来于两种和（牛奶含多，而乃的“富...

妇女凡于月经前或经前，发生，甚至放射至腰骶部，以致影响日常生活及工作者，称为。是妇科临床常见病，以青年女性较多见，一般或反跳痛，经血排出流畅时，疼痛常可缓解。痛经患者在月经来潮前3-5天内食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃...

经前忌咸食 咸食会使体内的盐分和贮量增多，在月经来前，增多，易出现、等现象。月经前、、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。 初期多吃开食品 这段时间常会感到腰痛、不思食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物...

第一天：小心 随着月经的开始，的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏的发作症状。 第二天：治疗阴道炎 月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴...

1、枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各30克。 作法：将前两味洗净，摘自群库网干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 功效：具有温经寒功效。适用于寒性以及。 2、乌梅红糖 材料：乌梅15克，红糖；30克。 作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，...

症状： 老偏方：①400克，去皮，用刀切成月状。把苹果放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，等苹果在红酒中浸2个小时后即可食用。 ②来月经之前三天，取仰卧位，全身放松；将掌心置于神阙穴（肚脐）之上，靠腕关节带动掌指关节，产生柔和的并...

经期是女性的特殊时期，经期的食搭配是否合理直接关系到女性的健康。月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、、等症状。 世上没有打的人，平日再坚强、干练的女性，每月也会有那么几天形容憔悴、失去神采。经期各种如影随形的疼痛，以及、状...