秋季喝什么糖水好呢(秋季喝什么糖水好一点)

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秋季保健

中国医学健康养生网指南保湿糖水是秋季养生不可错过的美味。那么秋天喝什么糖水呢？雪梨、银耳、百合、木瓜、杏仁等。都是非常适合糖水的成分。秋天喝什么糖水好？本站性病网小编推荐7种糖水秋季养生！秋天喝什么糖水好？1.冰糖炖雪梨准备雪梨和冰糖。将雪梨洗净去皮。

清洁悉尼的核心。放冰糖进去。炖锅里加一点水，把雪梨放进去。

将锅放入蒸锅，小火炖一小时。蒸好的雪梨放在碗里，然后用勺子就可以吃了。功效常吃冰糖炖梨，可化痰清热，滋阴润肺。

有条件的话用贝母炖更好。，梨还能缓解咽干、咽痒、咽痛的症状。肺结核患者常吃梨，可缓解肺热咳嗽、咽喉痒、痰多等症状。

2、银耳雪梨糖浆做法银耳提前用温水浸泡，半小时左右；雪梨去皮，切块；一起放入锅中，倒入适量清水，烧开后转小火炖1小时左右；加入枸杞和冰糖煮两三分钟。功效银耳具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。，它富含天然植物胶，具有滋阴的作用，是一种很好的保湿食品，可以长期服用。能增强抵抗力，保护肝脏，有美容祛斑的神奇功效。

3、红豆莲子糖浆做法鲜莲子150克，红豆200克，陈皮少许，冰糖适量。红豆洗净，用清水浸泡3-5小时。将陈皮浸泡在温水中。

莲子去壳洗净。将水和陈皮放入锅中烧开，加入红豆，煮20分钟。加入新鲜莲子，煮至红豆变软。

加入冰糖。功效健脾止泻、利尿消肿、清热解毒、健胃生津、祛湿益气。4.无花果南北杏炖苹果南北杏10g，无花果5个，沙参10g，蜜枣2个，苹果2个，冰糖适量。

杏、无花果、沙参、蜜枣洗净，浸泡半小时左右；苹果去皮切片；将所有材料放入砂锅中，大火烧开，小火炖一小时。功效无花果味道甘甜，加上苹果的甜味，自然温和。无花果还可以清胃、润喉润肺，趁热喝一碗，可以润肠通便，消除热量，达到减肥的目的。

5、木瓜南北杏炖雪耳做法木瓜半个，银耳1个，杏仁5克。银耳毛和杏仁用冷水浸泡20分钟。木瓜去籽、去皮、切块。

将银耳的黄蒂去掉，用手撕成小块，放入炖锅中。将木瓜放入锅中。火上做个小锅，加两碗半水，水开后加入冰糖和杏仁，煮杏仁糖浆。

把糖煮十分钟，关火。将杏仁糖浆与木瓜和杏仁一起放入炖锅中，煮八分钟。盖上锅盖，放在蒸笼上。蒸20分钟，就可以享用了。

功效木瓜助消化，抗菌退热，南北杏止咳润肺，雪耳滋阴润肺，养胃生津。6.梨莲藕马蹄糖浆做法将一大段莲藕和一半山药去皮切成小块，加水半个砂锅炖半小时，再加入10个去皮的马蹄和1个去皮切块的雪梨，再炖10分钟。功效白色食物有滋阴润肺的功效。雪梨、莲藕、菱角、山药都是润肺止咳的好食材。其中后三种根成分具有补充身体能量、增强免疫力、预防感冒的功效。

7.香蕉银耳莲子糖浆做法干银耳用清水浸泡2小时，鲜莲子去皮，干莲子用清水浸泡2小时。把香蕉切成小块。把所有的配料

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