篮球的低运球时以什么发力(篮球低运球、高运球的动作要领是什么)

篮球的低运球时以什么发力(篮球低运球、高运球的动作要领是什么),本文通过数据整理汇集了篮球的低运球时以什么发力(篮球低运球、高运球的动作要领是什么)相关信息，下面一起看看。

1.运球时用手腕发力，手指不要用力过猛。原地运球原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。方法运球时，用手掌边缘触球，不要用手掌触球。

2.在场地上放置一个圆形道具。如果条件有限，可以用水瓶等物品代替。然后运球，在道具周围画一个圈。一开始可以简单的把球放在道具的前后左右。熟练了就可以把球放在道具周围，在道具周围画一个圈。单手熟练后尝试双手做。这种训练方法可以提高你的控球能力。

3.迅速把篮球打到墙上。可以提高运球时手指和手腕的力量以及手腕的灵活性。在实战中低手运球的时候，遇到防守球员多或者情况复杂的时候，对你的手腕和手指控球都是一个考验。这个方法可以有效的提高你这方面的能力。当你熟练的击球到位后，也可以尝试在移动中击球。

更多篮球的低运球时以什么发力(篮球低运球、高运球的动作要领是什么)相关信息请关注本站。