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一个月前，李女士经常感到喘不过气来。她去了附近的医院接受治疗。医生检查了她的心肺后，没有发现任何异常。医生说李女士有心脏病，是心理作用造成的。

这个诊疗结果让李女士很气愤，于是去广东省妇幼保健院治疗。主治医师发现，李女士说话时伴有抽搐，手脚抽动时呼吸变得更加急促。到底是什么原因造成的？李女士说，她最近没吃什么特别的东西，只是因为一直身体虚弱，经常补充各种维生素，吃蛋白粉等营养品。最近营养师说她维生素摄入不够，就加大了剂量，呼吸越来越困难。

听了这些话，医生明白了李女士呼吸困难的症结所在，是维生素过敏！你对维生素过敏吗？李女士不解。医生指出，由于个体差异，即使是维生素也会让人过敏。比如维生素C本身就有抗氧化和抗过敏的功能。不过也有过感冒打针输液的病人。第一次输液含有维生素C、B6等。患者在接受静脉滴注时出现呼吸急促。

第二次静脉注射维生素C甚至导致皮疹。才确定患者对维生素c过敏，通常很难确定哪种维生素过敏。人们通常认为维生素是人体必不可少的营养素，以为“多吃点没坏处”。所以很多人不注重用量，以为越多越好，越全面。比如李女士认为自己身体虚弱，需要依靠维生素来保持身材，所以大量服用维生素适得其反。

其实人体每天对维生素的需求量并不大，完全可以从日常饮食中供给。，只有需要大量维生素的儿童、孕妇、乳母或吸收功能障碍患者才需要适当补充维生素。

现在随着人们生活节奏的加快，饮食容易造成不平衡，接触的环境也容易使人体缺乏维生素。所以现在提倡补充维生素的呼声很高。胡春玲建议，服用维生素不要盲目追求多品种、多剂量，适合自己的才是最好的。要去医院检查，了解自己缺少哪种维生素，然后在医生的指导下适当补充。

先服用单一种类的维生素，然后逐渐增加量或种类。对于普通人来说，最好的维生素吸收方式就是养成良好的饮食习惯，通过饮食来摄取，既方便又安全！

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