胃不好吃汤圆难受，胃不好能吃汤圆

　　汤圆吃起来很甜，众所周知，汤圆吃多了就不容易消化，因为汤圆是糯米粉做的，糯米吃多了对胃不好。这么多人还是很喜欢汤圆，那么吃多了汤圆肚子不舒服怎么办？胃不好怎么吃汤圆？

　　饺子吃多了肚子不舒服怎么办？1.吃山楂。

　　中医认为山楂不仅能消除肉类堆积，而且现代药理学发现山楂中含有丰富的维生素C，能增加胃中消化酶的分泌，促进消化。边肖建议，如果你吃了太多的汤圆，你可以吃一些山楂来帮助消化。可以和山楂一起吃汤圆或者元宵。

　　 2.减少油脂摄入。

　　吃汤圆或者元宵都消化不了。最好在之后的一天内减少脂肪总量。红烧肉、香酥面、油炸食品等油腻的东西最好改天再吃。因为一口汤圆差不多三分之一到二分之一是脂肪。吃三个汤圆，相当于吃一碟食用油。

　　 3.喝原汤

　　不过需要注意的是，一定要注意不要往汤里加糖。如果吃咸水饺，可以在汤中放一些虾和蔬菜补充营养，但最好不要放油或调料，因为水饺的馅料含油量很高。

　　 4.多吃绿色蔬菜

　　吃了汤圆之后，很难消化，多半是因为没有搭配其他的原味食物。咸水饺可以和芹菜、白菜、生菜、萝卜等菜一起吃。这些菜含有大量的粗纤维，利用蔬菜中大量的粗纤维来补充饺子的纤维不足，促进肠胃蠕动，有利于肠胃消化。如果是甜汤圆，可以和水果丁、凉茶一起吃，可以在一定程度上减缓血糖的快速上升，减轻吃汤圆引起的胃部不适的感觉。

　　 5.减少主食

　　汤圆和元宵是一种以糯米和糖为主的食物，含有大量的淀粉，足以算是主食。如果吃饺子和元宵，一定要相应减少主食的摄入。，三个元宵节用的糯米粉相当于一两米饭用的大米。吃完饺子或元宵后，如果觉得胃不舒服，难以消化，可以在接下来的几餐中减少米饭和面条的摄入。

　　胃不健康怎么吃汤圆？1.一定要少吃，试2-3块。吃汤圆之前，先掂量一下自己的饭量，不要被美味惯坏了。

　　 2.肠胃不好的人不要太快吃饺子。慢慢咀嚼，咀嚼，吞咽。

　　 3.不能吃冷饺子。糯米或其他蜡质谷物冷却后，粘度和韧性会上升。特别是打出来的汤圆，质地紧实，粘度和韧性太高。它们在胃里无论怎么“揉搓”，都很难变得细碎，消化酶也很难与它们“亲密接触”，更加难以消化。胃不好的人不应该吃生冷的食物。

　　 4.面对市面上丰富的饺子馅，选择最适合自己的饺子。溃疡患者吃太甜容易引起胃酸分泌增加，加重对溃疡面的刺激，所以甜汤圆不宜多吃。吃两个饺子就能尝到美味。如果是没有馅的小汤圆，汤里可以加点红枣、枸杞、桂圆调味。

　　 5.吃含油量高的汤圆时，要注意减少餐中其他主食的量。如果你吃了四个馅的饺子，你要减少两勺米饭的量，饮食中减少5-10g的油。不要吃油腻的食物，选择清淡的炒菜来配饺子。这些蔬菜含有大量的粗纤维，可以用来补充饺子的纤维不足，促进肠胃蠕动，有利于肠胃消化。

　　 6、吃饺子，煮的比蒸的好，最不推荐的是煎饺。汤圆比较黏，容易增加胃肠道的工作量，而糯米在煮饭的过程中会糊化，会增加淀粉

　　 7.吃完汤圆后适度运动，增强胃动力，促进消化，缓解胃部不适。但不适合剧烈运动。

　　胃不好可以吃饺子吗？胃不好最好不要吃饺子。如果真的想吃，一定要少吃点，尝尝。因为汤圆是糯米做的，黏黏的，不易消化，在胃肠道停留时间长。而且馅儿的饺子特别受欢迎，芝麻、花生等馅儿甜度高，会增加胃酸分泌，导致胃病患者症状加重。胃不好，胃病患者还是少吃为好。

　　如何用微波炉煮饺子？取一个可以用微波炉的深碗，放入适量速冻水饺。不用解冻，直接打开包装放入碗中即可。

　　 2.把开水倒进碗里。开水一定不能过饺子，然后在碗上盖一层适合微波炉的保鲜膜，用牙签戳几个小洞，方便散热。

　　 3.放入微波炉中用中火加热三分钟。带走。可以看到汤圆已经飘起来了，一碗甜甜的汤圆煮好了。

　　用微波炉烹饪汤圆的小技巧

　　 1.倒进碗里的水一定是开水，不能有饺子，因为这样可以节省时间，达到最好的效果。

　　 2.饺子的烹饪时间可以根据自己微波炉的功率和饺子的大小来调整。如果饺子大，可以多用一分钟。