南瓜饼怎么做好吃又简单教程，南瓜饼的做法家常做法图片大全

　　南瓜饼是一种非常有名的小吃，那么你能找出南瓜饼的制作方法吗，既好吃又简单？今天就性病网给大家介绍一下南瓜派的食谱书吧！

　　南瓜派怎么做很容易吃。1准备好所有食材。将糯米粉和粘米粉混合搅拌均匀。

　　将南瓜去皮、去籽、切片，放入碗中。

　　 3盖上盖子，将南瓜碗放入微波炉中，分几次翻动8分钟左右，直到南瓜软烂。

　　 4将南瓜碗从微波炉中取出，趁热加入白糖，搅拌均匀。

　　用5汤匙将南瓜压成南瓜泥。

　　 6将南瓜泥倒入糯米和粘米粉碗中。

　　 7用筷子将南瓜和面粉搅拌成雪花状。如果太干，可以加一点牛奶或者水。

　　用手将面糊揉成光滑的面团，然后揉成长条，分成大小相等的空白。

　　 9把毛坯放在手里，压平。

　　 10加入适量红豆沙。

　　 1.用红豆沙合上面团，在案板上轻轻压成饼状。

　　 12南瓜饼两面蘸面包屑。

　　 3锅中倒入适量植物油，放入南瓜饼，小火煎至两面金黄即可。

　　 14把出锅的南瓜饼放在厨房的餐巾纸上吸干多余的油，装盘食用。

　　小贴士1。家里不用粘米粉也可以单独做糯米粉。

　　 2.不碰面包屑也没关系。

　　 3.具体口味可以根据个人喜好增减。

　　 4.南瓜也可以蒸，我觉得蒸南瓜水分多，用微波炉更方便。

　　南瓜中含有多种有益成分，如多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素和多种微量元素等。，适当多吃南瓜对人体有好处。

　　南瓜饼的营养价值1:排毒含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性，能结合和清除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，能起到解毒作用。

　　 2.保护胃黏膜，帮助消化南瓜中含有的果胶还能保护胃黏膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合。适用于胃病。南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　 3.防治糖尿病和降低血糖南瓜中含有丰富的钴。钴能激活人体新陈代谢，促进造血功能，参与人体维生素B12的合成。是人体胰岛细胞必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊疗效。

　　四。消除致癌物质南瓜中含有丰富的锌，对皮肤和指甲健康有益。其中，抗氧化剂胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌作用。，南瓜子是重要脂肪酸的极好食物来源，如有益于大脑健康的omega -6。

　　南瓜禁忌搭配介绍1。南瓜和羊肉都是热性的东西，一起食用后容易引起腹胀、便秘等疾病。患有传染病和发烧的人不应食用，以防病情恶化。

　　 2.在南瓜中加入醋和醋酸，会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

　　 3.南瓜配菠菜南瓜富含维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，降低其营养价值。

　　 4.南瓜和红薯都是容易滞气的食物。如果没有煮熟，它们会引起腹胀。如果一起吃，会引起胀气、腹痛、酸水等。

　　 5.南瓜和带鱼带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA、维生素A、维生素D等。具有补虚、养肝、生乳等功能。和南瓜一起吃不健康。

　　 6、南瓜加红枣红枣富含维生素C，味甘性温，吃多了容易消化不良，而南瓜性温。两者一起吃不仅破坏维生素C，还会加重消化不良等症状。