失重催眠曲简介(催眠曲失重在线听网易云音乐)

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新闻| #深入了解白熊分解

晚上一直睡不着。不知道你看这篇文章是不是也一样。

晚上睡不着，早上醒不过来，上班没精神，下班就崩溃，不知道什么时候结束。

055-79000有这样一组数据2019年中国人的平均睡眠时间已经延迟到23:55。另有80%的人有晚睡的习惯，几乎所有人都有严重的睡眠问题。

熬夜正在成为中国大多数人的选择。有人会辩解说熬夜不是自己想要的，很多时候繁琐的工作让自己不得不熬夜。真的是这样吗？现实情况是，熬夜工作的只占23.4%。也就是说，近80%的成年人选择熬夜。

为什么熬夜会上瘾？从表面上看，熬夜给我带来了自己的时间和更多的快乐。但分析之下，熬夜的原因还不止于此。一个人白天受的挤压越大，就越会熬夜。并不是他们不想睡觉，而是当他们想睡觉的时候，“有自己的时间就是浪费时间。”

但也有“熬夜容易猝死”的说法。为了不英年早逝，我尝试了很多帮助自己入睡的方法服用褪黑素、睡前喝牛奶、健身、洗澡、睡前一小时不玩手机不看电脑……但很遗憾，这些方法都失败了。

无奈之下，我瞥见了某音乐APP的“入睡歌单”，尝试用音乐帮助自己入睡。结果还不错。闲暇时，我也和身边的朋友讨论，发现每个人都有自己的“催眠音乐”。

别担心，滚石水花很大。我将与你分享它。

催眠音乐

凌Xi:策划编辑

:《2020中国睡眠指数报告》—诺拉琼斯

我也睡不着。我靠褪黑激素入睡。如果我必须找到一首摇篮曲，那就是Nor。

琼斯的这首歌是《The Story》。

第一点是这首歌很平静，第二点是出自我最喜欢的电影《The Story》。静静听的话，富士胶片的狂躁点，霓虹灯的迷幻味，蓝莓的味道，结合在一起很有画面感。

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:《蓝莓之夜》—柴可夫斯基

反正闭上眼睛听，就像梦后躺在船上。平静的湖面上，小船偶尔会随着微风轻轻晃动，十分惬意。

而且，这也是古典音乐。虽然平时听金属和流行，但还是推荐古典音乐，安静和谐，很完美。

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: Pav— 《船歌》

当你听到这悠扬的旋律，你会想起深夜的孤独。这个歌单有很多自然音的歌。当我听到蝉鸣和雨声时，我会想到农村和我的祖母以及我的童年。我可以单曲循环《》，因为它让我想到幸福。

最开心的是爸爸几乎每个周六都会开车去学校，载着我在这个旅游小城市附近找地方玩。我参观了这个城市和附近城市所有有趣的景点。

去的最多的地方是沿湖的景点。由于是在湖边，所以水拍岸的声音是BGM。听《》这首歌的时候，我想大部分都是这个场景。那天我想上厕所的时候，正好停在湖边的一个小景点。当我想停下来的时候，我只是四处逛逛。我和爸爸坐在湖边的台阶上吹牛，一些不知名的鸟在那里盘旋，可能是因为有鸟在鸣叫，很符合曲调。所以我总是想起那个湖，那个湖拍岸的声音和鸟儿。

还有那种悠闲浪费时间的快乐。

点点摄影师

:《》—许美静

我不知道这是怎么回事。许多人可能会选择白噪音或ASMR，但这首歌突然出现在我的脑海中。这首歌是我的初恋，也是最喜欢的一首歌。

现在初恋已经忘了名字，他喜欢的歌我听了好几年。大概是因为初恋的青春和美好一直记在心里，想起来就不知不觉睡着了。

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:《倾城》—罗大佑

我睡觉很轻，因为室友的鼾声导致我轻微的神经衰弱，所以我一般都是在睡着突然醒来的时候带着耳机听歌。罗大佑的《恋曲1990》被我选为催眠歌曲之一。最初几次效果很好，因为罗大佑的声音真的很催眠。

但后来深入接触，觉得想放弃这首歌的感觉让我惆怅。听起来很悲伤，催眠效果很差。甚至有一次，半夜三点，我忍着鼾声自己哭了，那是一种很独特的体验。

现在我抵抗打鼾和催眠的拿手好戏是郭德纲的相声。

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:《恋曲1990》—王菲

我推荐这首歌，原因很简单，我女朋友喜欢听。

女朋友喜欢听，我喜欢女朋友，也喜欢这首歌举一反三。我们在一起很多年了，马上就要结婚了。我一直给她起“宝宝”的名字，身边的朋友可能会觉得我幼稚。让他们难以置信的是，直到现在，我们从未在婚前同居过。所以在想她的晚上，听着她喜欢的歌，感觉她就在我身边。

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:《迷魂记》—林志炫

我已经是一个珍贵的母亲了。我白天工作，晚上照顾宝宝。自然，我没有失眠。我可以说说我哄宝宝睡觉的那首歌。

《离人》多次荣登育儿网站榜首。妈妈们都说《离人》简直是当之无愧的睡觉神曲。第一次，宝宝的眼皮开始下垂，第二次，他的神智开始变得不清楚，第三次，他会完全睡着。

得知林志炫的名曲其实是千千万万母亲的催眠曲，我不知道该哭还是该笑。

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: Pav— 《离人》

你没看错歌名。这叫测试版！

基本上这张专辑的歌名都是用希腊字母命名的，里面的每一个大写都超赞。选择这首歌的原因是整首歌在各种昆虫的氛围中结束(这好像是夏天的特别记录！) 。

在我看来，时间仿佛又回到了我能记得的年龄，因为小时候我家住在农村，闷热的气温一直到凌晨才消退。我的家人会拿一张席子(令人印象深刻)铺在我家门前。随着微风的凉爽，全家人可以舒服地躺在上面，直到他们入睡…

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:Seto— 《》

这首歌的风格感觉像蒸汽浪。，听我解释。他是那种喝醉了的硬汉，眼神迷离，每次也有跳动的节奏，但就是听你浑身无力！

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:Joji - 《Natsu Koi》

这首作品大概可以列入TOP 1，我晚上流传最频繁的歌。这首歌虽然听起来凄凉，却能感受到一些奇妙的温暖。Joji温柔与悲伤之间的语气变化，将自我厌恶转化为温暖、暧昧、温柔的声音。

就像这首歌的标题，在漆黑的夜里跳舞，一起等待同样孤独的人。

推荐一首歌《SLOW DANCING IN THE DARK》。据传当你仔细听这首歌的时候，整个人都会失重，就像一个人飘在空中一样舒服，因为更放松了，所以很快就会睡着。

在研究中，医学科学家发现，这种音乐可以同步脑电波和心率，还可以降低血压和压力荷尔蒙皮质醇水平。

在40多名志愿者的测试中，结果显示，世界上最强大的催眠曲可以起到非常好的放松效果。它的放松效果比莫扎特的音乐高11%，能减少人65%的焦虑，这也是很多人睡不着的原因。通过减少焦虑，他们可以很容易入睡。

希望这首音乐也能帮到你。今晚好好睡一觉，明天做一个强壮的工人！

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出品| @宁大编辑| @白熊；设计| @刚叔[emailprotected]

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