中医养脾胃益气补中的方法(中医补脾有哪些方法)

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中医是中国灿烂文化艺术的关键组成部分，其关键是以标本兼治为标准，深受大家喜爱。对人体的修复更有帮助。中医补脾胃养生的方法有很多，重要的是平时多学习相关的医学知识。健康需要我们自己的毅力。下面我们就来看看中医健脾养胃的养生秘诀。

石宝粥配方药食同源，能补脾胃，益肺肾，强身健体，治疗病毒，延缓衰老，延年益寿。

原料薏苡仁一两，枸杞四块钱，党参五块钱，榛子四块钱，茯苓一两，玉米两个，山药一两，平菇六个，木耳四块钱，梗米四两钱。

练习

1.将山药用自来水浸泡，茯苓用自来水洗净，取出晾干。

2.薏苡仁、党参用自来水洗净后，将党参横切面切成段。

3.银耳泡小水，去蒂，掰成花瓣状。

4.将玉米洗净，将每个断面分成五段(煮开后将玉米粒去皮六段，备用)。

5.平菇泡好后，去蒂切片。

6.枸杞、榛子仁用自来水洗净晾干。

7.浸泡后的梗米洗净备用。

8.将茯苓、薏苡仁、党参放入药袋中，取一石锅，加水适量(约15碗)，将山药、糯米放入药袋中，用火在石锅上煮沸。烧开后小火煨一小时，取出药袋(不用去渣)和玉米。加入银耳、枸杞、平菇、梗米。水开后小火炖一个小时(期间要搅拌，以免烧糊锅底)。将粥煮至粘稠，加入玉米和榛子仁，煮5-10分钟，加入调料。

可以试试上面的中医脾胃养生小贴士，坚信可以更强的改善我们的胃，为了胃而养生是有道理的。中药的养生作用是合理的，近年来养生备受关注。养生可以让人长寿，我们可以试试，而且都是比较软的饮食疗法。

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