三伏天喝什么茶最好养生(三伏天喝什么茶最好养生)

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喝苦丁茶、碧螺春、铁观音等。

1.西瓜皮凉茶

西瓜皮洗净，切碎，去渣，取汁，加入少量白糖，搅拌均匀。这款凉茶有祛暑利尿的功效，特别适合体质热、水肿的人饮用。但寒性体质、胃寒的人不宜使用。

2.金银花茶

金银花泡发，山楂洗净，切碎，菊花洗净，放入锅中，注入清水，用文火煮，煮30分钟左右，沥干药汁。用纱布过滤去渣，冷却。将蜂蜜慢慢倒入药汁中，搅拌均匀。金银花茶具有清热解毒、生津润燥的功效。

3、枸杞菊花茶

菊花4元，枸杞2元，无核红枣3元。材料中加入800c.c水，中火煮沸，放温去渣饮用。菊花可以明目、退热，枸杞可以养肝血，红枣可以养血、健脾和胃。适用于面红、体热、口干、便秘、口臭、目赤等燥热体质的人，能养肝降火。

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