产妇吃啥汤下奶快(产妇最好的下奶汤是什么)

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催乳汤有猪蹄、金百合汤，具有养血生精、壮骨益骨、催乳泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有很好的促进作用。还有黄芪猪蹄汤，非常适合产妇出奶。丝瓜仁鲢鱼催乳汤也是非常不错的选择。丝瓜仁能催乳，鲢鱼能补虚、理气、催乳。此汤对血虚引起的缺乳有一定疗效。

产妇吃什么来喂奶？

1.花生

花生可用于脾虚、恶心、水肿、白带、贫血、各种出血性疾病、肺燥咳嗽、干咳、久咳、产后泌乳等症。

2、丝瓜

丝瓜是一种中药材，味甘，性寒。如果出现乳房炎症，头发上有硬块，乳汁分泌不畅，中医会建议用丝瓜煲汤，丝瓜可以调理乳房血液，促进泌乳，开胃化痰。

3.豌豆

豌豆又称青豆，味道甘甜，含磷丰富，每100克约含400毫克磷。豌豆有利于利尿、生津、敛疮解毒、止泻止泻、催乳。青豌豆可以轻煮，也可以和豌豆苗一起捣碎榨汁，促进泌乳。

4.豆腐

豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是催乳食品。豆腐、红糖、酒和水可以煮到生奶。

催乳师不能吃什么食物？

1.辛辣刺激性食物

如韭菜、蒜苗、辣椒、花椒、茴香、酒等。哺乳期，妈妈要尽量少吃刺激性食物，这些食物很容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。少量调味品，如胡椒、酸醋等。是可以的。

2.腌制的肉和鱼

一般成年人一天的盐摄入量在4.5-9g左右。按照平时的习惯，不要忌盐，也不要吃太咸。牛奶中含盐过多会增加肾脏负担，对肾脏不利，使血压升高。

3.油炸食品和高脂肪食品

这类食物不易消化，乳母的消化力较弱。而且油炸食品的营养在油炸过程中损失了很多，哺乳期吃对身体不好。

4、韭菜、麦芽水、人参等食物

这类食物会抑制乳汁的分泌，导致母乳供应不足。

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