什么是轻食餐具(什么是轻食餐翻译英语)

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它指的是小份食物。概括粥、包子、饺子、春卷、蒸饺、水果、糕点、饼干等零食都可以算是一种轻食。少量可以在非用餐时间享用的食物，如中国广东人的“喝茶”和欧洲人的“下午茶”，可以称为轻食。

清淡饮食与普通饮食的区别在于清淡饮食在一定的热量限度内，尽量选择饱腹感强的食物。这意味着人们可以在保证正常饮食结构和一定热量的前提下，安排自己的食谱。这为很多无法承受节食之苦，想尽快减肥的人提供了一个很好的方法。在人体每天摄入的各种营养元素中，除了生命必需的碳水化合物和维生素外，蛋白质也是非常重要的一部分。与其他食物相比，蛋白质能带来更多的饱腹感。所以，为了少吃，适当吃点肉是轻食主义的重要组成部分。

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