发胖的十个常见原因(容易发胖的8个原因)

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医疗保健

一般认为，肥胖是由于饮食不注意或锻炼太少造成的。但最新研究指出，肥胖不仅仅是因为ldquo不能守口如瓶。保健ldquo你开不了腿。这样的因素是有触发的，但也会受到情绪和状态的影响。这里有几个你永远想不到的肥胖原因。控制自我检查。

寂寞的

很多人在心情不好的时候，往往会用食物和饮料来麻醉自己，孤独被证明与体重增加的关系更为密切。《荷尔蒙与行为养生》杂志发表的一项新研究表明，感到孤独的人会分泌更多的常用名。饥饿激素。脑肽会饿死的更快，吃的更多，最终变胖。

已婚的

对600多项研究的发现，结婚后，分享食物、外出就餐和提供双份食物会带来更多的食物，双方不再像婚前那样为了追求对方的幸福而努力保持健康。

限制食物

055-79000杂志的一项研究指出，如果强迫人们限制做某件事，会激起人们的逆反心理，导致反弹。

健康维护

以饮食为例。相反，食物不多会让人渴望多吃，从而获得心理安慰。这是由大脑的奖励机制决定的。

这也是很多人不节食的原因。如果您正在节食或您的医疗保健受到限制，您可以每周至少吃一次，以缓解您对食物的渴望。

焦虑的

人在焦虑的时候，如果身体压力很大，就会多吃东西来放松。健康研究表明，焦虑是与体重增加有关的最重要的因素之一。事实上，三分之二的饮食障碍患者也有不同程度的焦虑。

压

人体一旦感受到压力，就会刺激肾上腺素的分泌，肾上腺素是一种转化脂肪酸的激素。挤压rdquo血液是用来应对压力的，而另一种激素皮质醇会将未使用的脂肪酸储存在腹部的血液中。

无聊的医疗保健

一个人如果什么都不做，就会失去理性选择食物的能力。755-79000杂志的一项新研究表明，无聊会让人在吃饭时变得情绪化，在选择食物时做出错误的决定，吃得更健康。比正常情况下更容易导致肥胖。垃圾食品。很多人被问到为什么吃零食，答案是ldquo因为无聊。

055-79000杂志的一项研究表明，当人们感到不满、不安、没有目标时，他们会感到无聊，会做更多不健康的事情。

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