坐月子的食物禁忌有哪些东西(坐月子的食物禁忌有哪些菜)

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坐月子有哪些食物禁忌？你应该知道这些食物吗？(月子里有哪些食物禁忌？关于食物你应该知道的这些事情)冷的水果和蔬菜最好避免

特别是分娩后7-10天内的产妇，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨(鸭梨)、山野菜、柠檬、大白菜、橙子、柿子、草毒、芒果、酸黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、泡菜、芹菜。

水果和蔬菜的重要性

分娩后，产妇的新陈代谢旺盛，出汗量和尿量增加。如果不能及时补充水果蔬菜，很容易引起便秘。特别是在炎热的夏天，孕妇要适当吃一些水果和蔬菜，以防中暑。例外橙子更好避免，但橙坑和络(橙子花瓣上的白丝)可以促进泌乳。产妇乳房堵塞，可以吃。

哺乳期间不能经常吃巧克力

巧克力中含有的可可碱会进入母乳中，通过哺乳进入宝宝体内，损害宝宝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳定、哭闹等。，经常吃巧克力会影响产妇的食欲，导致身体营养供应不足。这样，不仅会影响产妇的身体恢复，还会影响宝宝的生长发育。

不能经常喝茶

多喝汤可以增加乳汁分泌，但茶中所含的鞭酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且茶叶中还含有 ，不仅让产妇喝完茶后难以入睡，还会影响身体恢复。 也可通过乳汁进入宝宝体内，导致肠痉挛或突然无故哭闹。

没有公鸡就不能吃母鸡；

分娩后，体内雌孕激素水平下降，有利于乳汁的形成。但母鸡的卵巢和卵衣中含有一定量的雌激素，会削弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。公鸡体内含有雄性激素，可以对抗雌性激素。炖公鸡会促进乳汁分泌，公鸡脂肪少，产妇吃了不容易长胖，有助于产妇有更好的身材，也不容易给宝宝拉肚子。

根本不能吃盐

有些产妇认为产后前几天吃盐会伤胃，不利于身体恢复。他们甚至不放盐。其实这样做只会适得其反。因为产妇在坐月子期间出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，身体容易缺水。如果不吃盐，只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。，你应该在你的菜里加少量的盐。

不喝汤 ；

汤味道鲜美，如鲫鱼汤、蛋花汤等，不仅易于消化吸收，还能促进乳汁分泌。，每个产妇在坐月子期间都必须喝汤。

喝汤也是有学问的。不能为了增加乳汁分泌而无限制饮用。否则容易引起疼痛，治疗不当会引起乳腺炎。

恶露干净后，做菜就不用加酒了。酒的作用是促进血液循环。刚生完孩子的产妇加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已排尽，仍不宜用酒烹煮食物，尤其是在夏季，因为酒可能导致子宫收缩不良，恶露不尽。

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