咋样控制食欲最好呢男生(咋样控制食欲最好呢女性)

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减肥最难的是管住自己旺盛的食欲。看到大家都爱吃，一个人吃个不停。特色美食一直都是那么吸引人。即使我知道这样很容易长胖，而且对身心都不好，我还是努力说服自己下次不要吃了。这次吃完，我才开始管理自己减肥。不经意间，不知道有过多少次下一次，多少次后悔自己。那么怎样才能更强烈的控制自己的食欲呢？

不要节食减肥，也不要让食欲大增。

如果你想控制你的食欲，就不要做任何违背它的事情。那你只会输。一般食欲高涨是因为我们的食欲长期被强迫，以至于体重迅速下降，一天吃很少的食物，甚至不吃晚饭。然后你的食欲就会和你的饥饿感联手，不断有强烈的抗议出来找你。如果不能长期考虑，不仅会发出强烈的抗议，还会警告你，人体刚刚开始出现不同的问题，还会继续在某些层面引起示范，比如月经失调、闭经等。

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