夏季保健和防寒保健区别(夏季保健和防寒服的区别)

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许多人认为感冒经常发生在冬天和春天。事实上，在夏天，人们对感冒不太敏感，更容易感冒。夏季感冒的内因是人体抵抗力下降。一个是大量出汗，消耗能量。夜短昼长，睡眠不足，食欲不振，都会影响蛋白质的供给。

第二，缺乏运动导致抵抗力下降。外在原因主要是对清凉的渴望。比如在户外乘凉，吃冷饮，洗冷水澡，长时间开风扇或者长时间吹风扇等等。导致人体暂时无法适应，于是感冒病毒就会利用它，导致感冒的发生。夏季感冒患者除了鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、发热外，大部分还伴有一些胃肠道反应。

如恶心、呕吐、胸闷、腹胀、腹泻等。除了口渴心烦等内热。这些症状出现在夏天，因为高温潮湿，汗液难以渗透又怕被风吹散，所以比春天和冬天的节日更难受。尤其是老人和小孩，因为抵抗力差，夏天容易感冒。一旦得不到及时的预防和治疗，就很容易变成其他疾病。

值得一提的是，如果夏天感冒没有引起并发症，一般不要自己吃感冒药。只要好好休息，多喝开水，一般一周左右就能恢复。况且发烧不一定是感冒，不能完全相信自我诊断，自己吃药。如果症状较重或持续时间较长，应及时去医院就诊。不要盲目吃感冒药，尤其是抗生素和退烧药。

滥用药物会导致抵抗力下降，正常菌群失调，掩盖症状，延缓病情，导致病情恶化。夏季饮食清淡，避免油腻、辛辣、生冷。多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。家里常煮绿豆粥、莲子粥，防暑降温。多喝水，适量吃西瓜，少吃保健品、冰棍、冷饮等。

衣服要随冷热增减。不要睡在户外，以免感冒。保持室内空气清新，因为长时间呆在密闭的房间里，不仅容易感冒，还容易因空气中的病原微生物引发其他疾病。适当的运动可以增强身体的抵抗力，但要劳逸结合，避免过度消耗体力。散步是老年朋友的首选。

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