吃哪些水果可以提高免疫力和免疫力(吃什么水果能提升免疫力)

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一直以来，平时注意多吃水果、蔬菜、水果是身心保健的具体内容。巧吃苹果还可以帮助增强免疫力，减少疾病的困扰。那么，吃什么水果可以增强免疫力呢？1.甜瓜

西瓜汁含有瓜氨酸、丙酸、戊二酸、精氨酸、苹果酸、腺嘌呤、葡萄糖、软糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等。是清热泻火、除烦止渴的传统药物。维生素D在甜瓜中含量最丰富，每hauck约含590个标准单位，高于其他新鲜水果。所以多吃瓜，从中摄取纯天然的维生素D，确实对人的免疫功能有好处。而气血亏虚、恶寒、便溏、消化不良者，多吃水果会腹胀、腹泻、食欲不振。建议这种人在吃瓜的时候要多加注意。

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