冬季吃柚子有5大好处(冬天吃柚子可以吗)

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柚子是我们生活中很常见的水果。它不仅含水量高，而且含糖量很低，非常适合减肥者。柚子的营养成分也很丰富。柚子可以祛除胃中邪气，止咳化痰。柚子和柚皮可以一起用来做柚子茶，不仅味道香甜还具有美容功效，柚子的好处还不止这些。

1.紧致肌肤

柚子中含有大量的维生素C，不仅可以去除色斑，还可以紧致我们的皮肤，使其保持最佳状态。经常吃柚子可以让我们的皮肤变得丰满光滑，有很好的护肤效果。

2.减少中风

根据最新的研究，葡萄柚含有一种类黄酮，可以增强血管功能，减少我们体内的炎症。经常服用可以保护我们的大脑。经过14年的科学实验，科学家发现，经常吃柑橘或柚子的女性会大大降低中风的可能性。

3.增强体质。

柚子可以有效的帮助身体吸收钙和铁，对身体非常好。，柚子只含有较多的天然叶酸，对准备怀孕或怀孕期间的女性非常有好处。可以有效预防贫血的可能，对胎儿发育也有很好的促进作用。

4.保护心脏

每天吃一个柚子，可以有效降低人体内的坏胆固醇和甘油三酯。尤其是深红色的柚子，对心脏健康更好，因为它含有更多的氧化剂。

5.糖尿病的辅助治疗

吃过柚子的人都知道，柚子有一种独特的苦味，不要嫌弃它的难吃。这种苦味物质，即柚皮素，对身体有很好的保健作用。柚皮苷能有效帮助治疗糖尿病，提高人体对胰岛素的敏感性。所以经常吃柚子可以起到非常好的治疗糖尿病的作用，是非常好的保健水果。

很多人吃完柚子就把皮扔掉。殊不知，柚子皮还是有这些功效的。

柚皮的四大疗效

1、柚皮开水治疗小儿肺炎。

吃了柚子后，留下皮晾干，在锅里放几片水一起煮(片不能太小，否则药效会降低，但也不能太大)，水不能太多(就像煎中药一样)。几次后把煮好的汤倒进碗里给孩子喝，喝几次就好了。

2、柚子皮开水化痰暖胃。

剥去柚皮的黄皮，留下白色的“棉絮”内层。将柚皮放入水中煮10分钟，然后取出，放入清水中浸泡一会儿，将水挤出，再放入清水中浸泡，直到去除了柚皮中的涩味，然后切成块食用。具有暖胃、化痰、润喉的疗效。

袖的外皮是橘红色，是常用的中药，含有柠檬烯、蒎烯等挥发性物质。这类物质能使呼吸道分泌物变稀，有利于痰液的排出，具有良好的祛痰止咳作用。是治疗老年人慢性咳喘、虚寒咳喘的佳品。

3、柚子皮泡脚，消炎止痒治疗脚气

柚皮煎服，水洗，治脚气特别有效。把柚皮放在水里炒一下，然后泡脚。止痒、消炎、愈合伤口。

4.治疗关节痛。

柚皮300克，生姜50克，切碎捣碎，敷于患处。

可见柚子有很多实际的好处，我们可以利用这些好处来改善日常生活。随着冬天的到来，气温越来越低，当季水果也少了。柚子成了我们冬天非常适合吃的选择。柚子果肉可以食用，柚子皮可以食用。柚子可以说全身都是宝。

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