大学体测项目及标准都是什么内容(大学体测项目和标准)

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作为一名大学生，每年都要进行大学生体能测试，包括身高、体重、肺活量、坐姿前倾、立定跳远、50米跑、仰卧起坐或引体向上、800米或1000米。每个项目男生和女生的合格标准是不一样的。

大学体检项目和标准。身高和体重为必选项目，约占总成绩的15%，以体重指数(身体质量指数)衡量。身体质量指数=体重(公斤)/身高的平方。17.2-23.9女生100分，17.9-23.9男生满分。

2.肺活量，占总分的15%。女生过2000 ml，3400满分。男生3100分，5040满分。这一关很轻松，但似乎对男生的标准很高。

3、坐位身体前屈，占10%。测试者坐在垫子上，双腿伸直，双手向前推动推动浮标。每个人都可以测试两次，以获得最好的结果，但需要注意的是，测试时腿不能弯曲。女生25满分6 cm及格，男生24.9满分3.7及格。看起来通过考试就万事大吉了，对于身体柔韧性和协调性差的同学来说，拿满分似乎很难。

4、立定跳远，占总成绩的10%。女生过151cm 207满分。男生，208及格，273满分。还有，每个人跳两次才能得到最好的结果。跳的时候注意不要踩到线。规范的动作，准确的发力，可以跳得更远。

5、50米跑，占总成绩的20%。男生五十米及格，九秒，六秒，七满分，女生十秒及格，七秒，五满分。因为这是一个爆炸测试，所以这个测试的结果精确到小数点。

6.男生跑1000米，女生跑800米，占总分的20%。女生800米及格，满分18分，男生1000米及格，满分17分。这个测试是长跑，属于耐力。注意跑步后不要立即停下来或坐下。你应该慢慢走动，这样你的身体会逐渐恢复。

7.男生引体向上，女生仰卧起坐一分钟，占总成绩的10%。女生仰卧起坐一分钟26及格56满分。男引体向上10通19满分。腰好的女生可以放松几下，男生的引体向上似乎难度更大，需要臂力和全身的配合。

大学体检考前注意事项

1.带上有效证件，身份证，学生证，校园一卡通，所在部门出具的证明。

2.体检时切记不要空腹进食和暴饮暴食，运动前也不要吃东西。

3.早睡早起，不要熬夜，保证睡眠和良好的体力，避免体检时过度疲劳，造成意外。

4.考试当天请不要携带贵重物品，提前准备好衣物，注意不要将尖锐物品放在口袋里，以防考试时受伤。建议自己做热身活动。

5.遵守现场测试纪律，服从工作人员的统一安排。

7.如测试中有舞弊行为，一经发现将按测试处理。

测试时间

1.长跑要根据自己的耐力水平确定跑步速度和节奏，合理分配体力。

2.如果考试中途身体状况不好，不要勉强坚持。立即停止测试，向老师和现场医护人员说明情况，寻求第一时间治疗。

3.运动后最好继续慢跑或散步几分钟。

测试后

1.气温多变，早晚温差大。运动后出汗，注意保暖，预防感冒。

2.运动后不要马上喝水。

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