小学生营养餐怎么做的(小学生营养餐怎么做好)

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因为很多家长工作忙，一般早上都不想做饭。他们经常给孩子钱，让孩子在外面吃这些不健康的食物。长此以往，会对自己孩子的身体造成非常不好的味道。我们来看看这些成分对孩子的危害有多大。

偏食肉类或蔬菜水果，对人体影响很大。大家都知道挑食的坏处，有的孩子就是挑食。选择肉而不是蔬菜的孩子没有同龄的人高。常规体检，各种指标都和同龄孩子不一样，身体状况不太好。他们容易便秘，气色不好，有呼吸道疾病。而只吃蔬菜不吃肉的孩子各种生长发育指标都不理想，主要表现为营养不良，容易发烧感冒，人体抵抗力差。

零食当主食，讲课昏昏沉沉。现在的零食，名字各种各样，包装独特，逗得学生心里痒痒的。再加上“瘦身”的概念，零食成为校园主食也就不足为奇了。零食吃多了会影响食欲，阻碍主食的摄入，导致各种营养素摄入不足，进而导致学生精神不振，上课注意力不集中，甚至昏昏沉沉。

巡逻街边小摊，不经意间就生病了。街边小吃摊是学校门前非常临时的小吃摊，缺乏必要的卫生条件。食物容易被灰尘、有机废气和其他细菌污染。，一些油炸食品的原料不明。处于发育期的学生长期食用不洁食物，不良影响将难以预料。

喝不纯的牛奶会造成营养不良。牛奶对每个人都很重要。它是蛋白质的食物，有必需的营养素和碳水化合物。有的同学挑食，不肯喝纯牛奶，导致营养不良。

烤肉串好吃又贵。吃太多烧烤食物对学生的身心健康有害。如果经常在饭前摄入大量热量高但没有营养的零食，时间长了会造成肠胃失调；而且羊肉串吃多了长期摄入类蛋白质成分容易致癌。

家长介绍了学生不注意营养餐造成的各种伤害。很多家长认为，为了让孩子多睡觉，也可以让孩子有更多自己作息的时间，让孩子在上学的路上买吃的，但这种食物通常会损害孩子的身心健康。

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