女性痛经如何根治(怎么防止痛经最有效的方法)

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困扰很多女性的问题是一个月一次痛经。痛经的程度根据每个人的体质不同而不同，如何预防痛经呢？看看以下四种方法。

1.女性裸睡可以预防痛经。

裸睡对女性有很大的帮助。裸睡可以治疗痛经，增强适应能力和免疫力，还可以减肥美容！女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅，私处可以得到充分的通风，有利于神经的调节，适应性和免疫力的增强，可以有效地达到治疗痛经的目的。

专家说，女性痛经有原发性痛经和继发性痛经。对于继发性痛经，需要到正规医院进行原发病的检查和治疗。对于女性的原发性痛经，需要自己的日常护理。而且大部分原发性痛经的女性，在经期都会有心理压力。

裸睡能有效缓解紧张感，尤其是腹部内脏神经系统的紧张感可以轻松消除，给女性带来舒适和愉悦。所以能有效缓解紧张情绪，预防痛经。，裸睡时，身体自由度很大，肌肉可以有效放松，对紧张性疾病有极高的疗效。还能促进血液循环，大大改善痛经问题。

2.花椒足浴对治疗痛经有效。

花椒足浴可以治疗痛经，花椒足浴的具体操作方法是什么呢？中医专家指出，辣椒汤要先熬制，然后洗脚，再泡辣椒汤。每天坚持，长期下来，可以起到缓解痛经的作用。，花椒还具有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿的作用。花椒是家庭烹饪中常见的芳香调味料，无论是荤菜还是素菜都少不了它。但其药用价值却鲜为人知。花椒在中国古代各种本草典籍中都有收录。花椒在中医里被归为散寒药，能散内寒，助阳。

故善散阴寒之气，助元阳之虚，益气行水。，中医专家指出，用花椒煎剂泡脚可以起到内病外治的作用，因为足部有与人体内脏相对应的反射区。用药汤浸泡或按摩这些反射区，可使全身经络疏通，血液畅通，调节人体各部机能，缓解痛经症状，达到防病治病的自我保健效果。

3.山楂活血化瘀，利水驱痛经。

痛经是困扰很多女性的“无法言说的事情”。有些方法可以缓解痛经，比如喝山楂水。教授解释说，中医认为山楂具有活血化瘀、行气的作用，对于气滞血瘀型痛经患者是很好的食疗方法。血瘀型痛经患者常表现为月经后第1-2天小腹疼痛，月经量少，颜色暗，有血块。血块排出后，疼痛会减轻，并伴有乳房胀痛，甚至恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至晕厥。

月经前几天可将15g山楂泡水或水煎服。或者取鲜山楂1000克，洗净，加清水，用文火煮至山楂成熟，加入红糖250克，煮10分钟至成稀糊状。3-5天后，早晚各服用30 ml山楂霜，直至月经后3天停药。这是一个疗程，连续3个疗程即可见效。

榴莲可以“臭”痛经。

榴莲的气味很浓，说很臭一点都不夸张。但在泰国，由于榴莲的营养价值很高，所以经常被用作病人和产后妇女的滋补品。榴莲热可以活血散寒，缓解痛经。特别适合痛经的女性。它还可以改善症状

虽然榴莲的好处很多，一次不能吃太多，否则容易造成身体燥热，还会因为肠胃不能充分吸收而引起“上火”。吃榴莲的，不妨喝点淡盐水，或者吃一些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等。能很好的消除燥热。榴莲的最佳伴侣是被称为“水果皇后”的山竹，它能制服“水果之王”的愤怒，保护身体不受伤害。

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