绿豆薏米粥的做法是什么颜色的(绿豆薏米粥的做法大全)

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对于女性来说，美容保健食品必不可少。绿豆这种营养丰富的食物，无疑受到了大多数女性的青睐。绿豆在保健方面的使用价值，使其不仅受到女性的青睐，也是老年人和成年人非常好的选择。说到绿豆，大多数人想到的是绿豆糯米粥的色香味。所以，对于爱吃绿豆糯米粥的你们，我想问你们，你们知道怎么做糯米粥吗？不想做色香味俱佳的绿豆薏米粥？

绿豆薏米粥制作原料主料薏米30g，绿豆30g，大米30g；辅料薄荷6克；调料老冰糖15g。

练习

1.薄荷用自来水炒30分钟左右，取汁，去渣备用；

2.将绿豆用开水浸泡，然后用自来水煮至半熟；

3.加入薏米，煮至豆熟米烂；

4.然后加入薄荷水和少量老冰糖。小贴士-健康小贴士

本品具有清热、清火、利咽的功效，适用于肺炎、高热或发热、咳嗽、胸痛、痰黄、口干的人群。

身体和精神健康影响

大米含有碳水化合物和锰。

绿豆茯苓功效平平，能消肿温阳，清热去火，消暑止渴，调和五脏，宁心安神，补益气血，润泽肌肤。

薏苡仁有“生命健康之粮”的美誉，易消化，有利于缓解胃肠压力，增强抵抗力。经常吃可以保持皮肤光泽细腻。对慢性结肠炎、消化不良等疾病有实际疗效。所有正常人经常吃，不仅能祛湿利尿，还能降低患癌概率。

总而言之，本品具有清热泻火，利咽的作用。适用于肺炎、高热或发热、咳嗽、胸痛、痰黄、口干等人群。

看了网络编辑强烈推荐的绿豆薏米粥的做法，各位朋友，是不是觉得需要马上冲到餐厅的厨房去尝尝？你们都能想象到出自你们之手的绿豆薏米粥是多么的美味诱人吗？亲爱的朋友们，动心不如行动。我们就按照上面的流程开始做饭吧！

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