人体第三状态的因素(人体的三种状态-第一状态,第二状态和第三状

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01亚健康

现代医学把这种介于疾病与健康之间的“没有疾病，但感觉不健康”、生理机能低下的状态称为“第三状态”或“亚健康状态”、“灰色状态”。

长期以来，人们判断健康的标准是“不生病”。，人们以前也见过一个年轻人，没看到自己的病就突然早逝了？这就涉及到目前医学界提出的一个概念人体第三状态——亚健康。

亚健康是介于健康和不健康之间的第三种状态，是介于没有任何疾病的健康状态和有疾病的不健康状态之间的一种中间状态，是介于既不是真正健康也不是明显疾病之间的一种临界状态。处于亚健康状态的人，虽然临床上没有明显的体征或器官器质性病变，但在生理功能上却有许多不适应的症状，如精神疲劳、乏力、记忆力下降、心烦意乱、食欲不振、体虚乏力、睡眠障碍、多汗晕车、气短心悸、耳鸣头晕、手脚发冷等。通过医院检查并没有发现器质性病变，所以有人称这种亚健康状态为潜伏。

亚健康是不良生活方式造成的。它是一种生活方式病，也称现代文明病，是一种非传染性的“病”。世界卫生组织指出这是21世纪威胁人类健康的头号杀手，全球约60%的人处于亚健康状态。这种疾病主要是由于生活节奏加快、精神压力过大、体育锻炼不足(包括生活懒散)、营养过剩、公害严重等原因造成的。

处于亚健康状态的人往往对自己的健康状态一无所知，或者把自己亚健康状态的一些征兆当成小问题而不去关注。，这些人要采取必要的保护和调节措施加以纠正，加强体育锻炼，注意均衡饮食，注意劳逸结合，调整精神状态，定期检查身体，注意自我保健。

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