男性吃维生素e的好处和坏处(睡前吃维生素e的好处和坏处)

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众所周知，服用维生素E对我们的健康有益。一般在各大药店都有。有一个盒子或一个瓶子。又好吃又不贵。关键是很有营养。我们平时每天吃几片维生素E最合适？我觉得一天一两片就够了，因为吃多了怕对身体有危害。一切都是一样的，即使是保健品，即使是最好的产品，也有其优缺点。

服用维生素E的好处

1.美容抗衰老

维生素E的好处之一就是有美容抗衰老的作用，因为维生素E与人体的自由基密切相关，人体新陈代谢会产生自由基，容易伤害细胞和组织加速人体衰老。而维生素E可以化学性的减少自由基，延缓人体衰老的症状，所以维生素可以起到美容抗衰老的作用。

2.去掉污渍。

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维生素E可以起到淡化色斑的作用，色斑是多种原因造成的。一种脂褐素在皮肤细胞中沉淀形成斑点，而维生素E可以淡化斑点，改善血液循环，降低血液粘稠度，排出体内的垃圾毒素，从而提高身体的机能。自然会达到淡化斑点的好处。

服用维生素E的缺点

1.扰乱胃肠功能

再有营养的东西也不要吃太多。吃多了只会增加身体的负担，维生素e也一样，吃多了会扰乱肠胃，让肠胃不舒服，甚至引起内分泌失调，引起血压升高等症状。为了保护我们的胃，建议不要吃太多。

2.头晕和头痛

服用维生素E的坏处有些人会头晕头痛。维生素虽然好，但也会有副作用。维生素E吃多了真的会头晕，严重的话会引起恶心等症状。维生素E虽然营养丰富，但并不是所有人都能服用的。

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