美白的食谱(美白 饮食)

美白的食谱(美白 饮食)、本站经过数据分析整理出美白的食谱(美白 饮食)相关信息，仅供参考！

温馨提示本文已超过44天未更新。请注意相关内容是否还有！

美白食谱100种(美白减肥法七天白皮肤)。拥有像雪一样白的皮肤是非常令人羡慕的。 的皮肤让人看起来更好看，更年轻，那么如何拥有漂亮白皙的皮肤呢？吃什么可以美白皮肤？接下来，本站性病网小编为你推荐几种食物。

有句话叫一切都很丑，暗沉的白皮肤会让人看起来很老。护肤品只是让你的皮肤暂时变漂亮，不是长久之计。

如果真的想缓解暗沉的皮肤危机，就需要补血补气。药膳疗法有助于改善肤色暗沉。下面是老中医介绍的一些改善皮肤暗沉的药膳。

皮肤护理的一些注意事项

1、保湿美白要兼顾一切。

季节变化往往会影响皮肤。春天，气温会慢慢上升。这个时候冬天堆积的角质层会让皮肤变得粗糙灰暗。所以春天是美白的必要时间。在美白之前，皮肤是可以充分吸收美白产品的。春天来了，天气干燥，空气中的水分很少，皮肤需要补充充足的水分。

2.避免使用高浓度的美白产品。

很多女性朋友看到自己的皮肤开始老化，就想尽办法买化妆品来解决皮肤问题。他们不知道这些美白产品只会让你的皮肤更黑更黄，这些美白产品中的添加剂会伤害你的皮肤。

这种美白产品的特点是美白速度快，冬天也可以用。但它的缺点也很明显美白成分太强，一般皮肤不容易承受。建议大家慎用高浓度美白产品。

3.想美白但不干燥。

一些女性反映美白产品的缺陷，如含有酒精和维生素C的面霜，可以美白皮肤，但皮肤也轻微脱水。所以遇到这种美白产品，做好保湿是非常重要的。简单 就是在使用美白防晒霜之前，使用保湿精华或者保湿美白霜。

缓解暗沉肌肤危机的三种美白药膳食谱

山药、荔枝和西米

材料西米30克、荔枝10个、椰奶500克、白糖10克、山药50克。

工作方法

1.西米用清水洗两遍，不用使劲搓，用水冲一下就行了。

2.锅里放1000ml水，烧开后放入西米，边加热边搅拌，防止粘锅。水烧开10分钟，关火，盖上锅盖焖15分钟，然后取出西米，放入准备好的冷水中冲洗，直到颗粒散开。

3.将椰奶放入小锅，加热至沸腾，将山药煮熟，关火，放凉至室温，再加入西米、荔枝、白糖，放入冰箱冷藏。

(健康)

功效山药的长相并不出众，但大有可为。中医认为山药可以补肾，山药还具有健脾益气的作用，有助于肾气的恢复，防止过度疲劳造成的肤色暗沉。这里加入荔枝不仅可以带来甜味，还因为荔枝是一种可以补肾的水果。最好用新鲜的荔枝。荔枝罐头不够新鲜，含有防腐剂和食用化学品。

黑豆和雪梨

材料黑豆30克，薏米10克，梨1-2个。

1.取黑豆30g，薏仁10g，梨1 ~ 2个，梨去皮切片，加水适量，与黑豆、薏仁一起放入锅中，用武火煮沸，再用小火煮沸。

2、吃梨煲汤，连吃1个月，就能看到明显的效果。

功效黑豆可以养血明目，薏苡仁有除湿利尿的功效。雪梨有生津润燥、清热化痰的功效。用黑豆和雪梨炖煮，可以改善肤色暗沉、易色斑、黑眼圈、脸上油腻潮红、易长痘痘等皮肤问题。可治疗肺阴不足引起的头发无力、颜色发白等症状。

黄瓜粥

材料糯米50克，糙米50克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

1.黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米洗净，生姜洗净，捣碎。

2.锅中加水约1000毫升，放在火上，放入大米和生姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至大米烂烂，放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，用精盐调味。

3.每天穿两次保暖的衣服，可以滋润皮肤，祛斑，减肥。

功效现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。

结论想要美白，请看这篇文章。希望以上关于美白的相关内容能对你有所帮助。对于美白，要坚持科学美白，不要完全依赖化妆品！试试上面本站性病网小编介绍的这三个食谱吧！

更多关于美白的食谱(美白 饮食)的请关注本站。