经期可以吃巧克力么女生(经期可以吃吃巧克力吗)

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女性经期可以吃巧克力吗？巧克力含有300多种已知的化学物质，可以缓解情绪和疼痛。是女性朋友特别喜欢的零食。那么，月经期间可以吃巧克力吗？专家指出，巧克力可以在一定程度上缓解痛经，可以适当吃一些，但不要过量，以免出现肥胖等副作用。

根据相关研究，女性吃巧克力确实可以在一定程度上缓解痛经的症状，但一般效果只有3个小时左右。如果女性在月经期间完全依靠巧克力来度过痛经的症状，那么到月经结束时，她们肯定会发现自己的体重上升了。吃巧克力和甜食主要是刺激血清素浓度升高，使前列腺素相对减少，从而达到缓解疼痛的目的。，许多食物，如一些蔬菜、水果等。有这样的功能，所以能止痛的不只是巧克力。，女性应适量食用巧克力，以免囤积过多热量，导致肥胖。

女性朋友如果想每个月都有一个比较满意的生理周期，除了巧克力，饮食中还可以选择菠萝、李子、番茄、核桃，还可以补充一定量的血清素，达到控制经前综合症的目的，而且热量也不会太高，对于女性朋友来说是一个不错的选择。

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