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甜瓜和橘子沙拉

材料哈密瓜1个，橙子1个，酸奶适量，沙拉酱适量。

练习

1.将哈密瓜洗净，去皮，去蒂，去籽，切成小块。

2.将橙子洗净，去皮，分成小瓣，放入碗中。

3.将酸奶倒入其中，搅拌均匀，加入一些沙拉酱。

甜瓜橙汁

材料哈密瓜1个，橘子1个。

练习

1.冬瓜洗净、去皮、去蒂、去籽，切成小块备用。

2.橙子洗净，去皮，切块。

3.将哈密瓜和橙子一起放入榨汁机。榨汁后，倒杯食用。

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