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一、蜜桃西柚沙拉材料西柚半个、梨一个、桃子一个、蜂蜜、沙拉酱做法1、将梨子与桃子分别洗净，西柚去皮，所有材料切成粒。2、加入沙拉酱搅扰均匀，加入蜂蜜即可。性病网小编点评西柚本来的热量很低，还跟黄瓜一样具有降低胆固醇的功能，配了润滑肠道的蜂蜜，瘦身纤身的效果也很明显！二、金枪鱼沙拉材料罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。做法1、将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。2、将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。3、拿出另一个碗，垫上洗干净的生菜叶，倒扣伴好的沙拉，就行啦！性病网小编点评金枪鱼肉中所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品，配上促进消化的芦笋、养颜抗衰老的圣女果、通便排毒的蘑菇，瘦身效果一级棒！三、杂果酸奶沙拉材料香蕉半条、水蜜桃半个、火龙果半个、奇异果一个、酸奶一杯。做法1、将所有材料去皮、洗净，切成粒状，一同放进碗中。2、淋上酸奶。性病网小编点评香蕉是营养丰富的肠胃调节饮品，能预防便秘，而且容易令人有饱腹感，与火龙果、奇异果完美搭配，再加上口感浓郁的酸奶，风味独特。四、苹果果仁沙拉材料苹果一个、酸奶一杯、果仁少许。做法1、苹果去核，切成小块，排在盘中。2、在苹果上撒些果仁（可用燕麦代替），再淋上酸奶就可以了。性病网小编点评苹果是许多MM喜爱的减肥圣果，这道沙拉虽简单，却营养丰富，果仁的香味与酸奶的柔滑都会让你爱不释手喔！五、木瓜沙拉材料木瓜一个、果仁少许、枸杞少许、蜂蜜、柠檬汁做法1、将木瓜去皮后擦成丝。2、加入柠檬汁腌制几分钟，这样做可去掉木瓜的涩味。3、加入两匙蜂蜜搅拌均匀。4、将果仁、枸杞碾碎撒上去即可食用。

去超市找到色拉酱，直接放在切成块状的蔬菜水果中即可

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