举哑铃的时候小臂骨头疼(举哑铃手臂关节会响怎么办)

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楚天都市报6月17日讯（记者李曼英 通讯员荆彤 杨虹）健身房里举哑铃锻炼上肢肌肉，才练了两组动作，只听“咔”的一响，胳膊断了。17日，在武汉市第四医院，孙先生有些疑惑，自己长期健身练，手臂为何连哑铃的重量都承受不了。

20岁的孙先生家住硚口区武胜路，是一名健身爱好者。从18岁开始，他就一直在坚持健身，每天至少锻炼1小时。两年下来，他全身的肌肉都十分紧致。近日，他和往常一样来到健身房，换好衣服先跑步热身后，开始举哑铃锻炼手臂肌肉。平时练习都是举40斤，那次孙先生心血来潮，又多加了5斤的重量。刚开始两组锻炼下来后，他感觉手臂能够承受新的重量，往后几组动作便加快了频率，没想到就在所有动作即将做完，从胸前放下的瞬间，他的右手胳膊肘上方传来“咔嚓”一声。孙先生当场感到剧烈疼痛，便立即来到武汉市第四医院（武汉市骨科医院）就诊，经过拍片检查，被诊断为右肱骨下段骨折，需要住院手术治疗。

健身了两年，明明手臂上的肌肉还算结实，怎么举个哑铃就压断了骨头？面对孙先生的疑惑，武汉市第四医院手外二科医生安颖解释称，长期健身的人，肌肉强度不错，能撑起较大的重量，但骨头的承重能力的增强是有限的，很多时候并不能和肌肉强度的增长成正比，孙先生放下哑铃时的速度过快，肱骨两侧承受压力不均衡，导致手臂上的肱骨承受不住哑铃的重量，产生了长斜行的骨折。安颖提醒,孙先生手臂骨折的方式，和扳手腕骨折类似，都是骨折承受不了突如其来的巨大压力所致，健身房锻炼锻炼还是要循序渐进，并务必采取正确的锻炼方式，避免关节和压力性骨折，注意保护自己。

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