空中瑜伽是谁发明的，什么叫空中瑜伽

　　瑜伽已经成为很多人喜爱的运动，而瑜伽不仅仅是瑜伽垫的使用，更是瑜伽在空中的延伸。那么，是谁发明了空中瑜伽？空中瑜伽有哪些效果？

　　空中瑜伽是谁发明的？据悉，空中瑜伽兴起于法国。2013年，创始人Patricia访问中国大陆，参加第一次资格培训。“其实空中瑜伽是没有门槛的。看似很难的动作，在吊床的帮助下，去掉了一些重量，却更容易实现。”

　　创始人帕特里卡是一名瑜伽爱好者。她在吊床旁发明了这种健身养生法。

　　在这项运动中，吊床悬挂在天花板上的两个环上，高一米，起到翅膀或柔软秋千的作用。“帕特里卡希望它能展示瑜伽的精神，”托罗说。我们经常要求学生感受他们的呼吸、身体和思想。我们做的很多动作都来源于瑜伽。“温和的热身运动、拜日式姿势、呼吸控制和力量训练构成了大多数空中瑜伽课程的准备活动。

　　空中瑜伽有哪些效果？空中瑜伽又称反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床来完成哈他瑜伽体式。练习者感受身体重量，加深体式的拉伸、阻力和对齐能力，具有高效的放松、疗愈和瘦身效果，更具趣味性和互动性！

　　一是活力增加，瑜伽对大脑和腺体的作用就来了。

　　第二，年轻的外表和心情：瑜伽减少面部皱纹，产生自然的“拉皮”效果。这主要是因为倒立。我们通常的直立姿势导致重力拉下肌肉。久而久之，面部肌肉被驱逐出现在的塌陷现象。每天倒立几分钟，我们可以逆转重力的作用，让它成为我们的回春动力，防止面部肌肉松弛，减少皱纹，皮肤自然变平。

　　瑜伽姿势经常可以使白发恢复原来的颜色，延缓白发的发现。这是因为倒立增加了流向头皮毛囊的血液量。这个姿势增加了肌肉的弹性，解除了肌肉中血管和神经的压力，使更多的血液流向头皮肌肉。换句话说，毛囊获得更多的营养，产生更健康的头发。

　　三。长寿：瑜伽影响长寿的所有条件：大脑、腺体、脊柱和内脏。

　　第四，增强抗病能力：瑜伽锻炼了强健的体魄，免疫功能也增强了。这种增强的抵抗力可以应对从感冒到癌症的各种严重疾病。

　　动词（verb的缩写）改善视力和听力：正常的视力和听力主要依靠眼睛和耳朵获得良好的血液循环和神经传递。供应眼睛和耳朵的神经和血管必须穿过肌腱。随着年龄的增长，脊柱的僵硬也像脊柱的其他部位一样失去了弹性，神经和血管在通过颈部时可能会遇到困难。这阻碍了眼睛和耳朵的神经和血液供应，从而影响它们的运作。瑜伽姿势和瑜伽颈部运动可以改善颈部状况，进而加强视力和听力。

　　不及物动词精神和情绪状态的改善：由于瑜伽可以恢复包括大脑在内的腺神经系统，精神和情绪状态自然会积极向上。它让你更加自信、热情、乐观。日常生活会变得更有创意。

　　七、梁式改善体形，提高人的气质。宜家可以提高人的柔韧性和关节柔韧性。

　　空中瑜伽适合初学者吗？学习空中瑜伽最好有一定的瑜伽基础。初学者只要自己练习就能学会。