为什么荔枝要吃多才不上火，少吃荔枝会上火吗

　　荔枝是一种非常美味的水果，许多人喜欢吃它。，我们不能吃太多的荔枝，否则会对我们的健康产生一些不利影响。那么，荔枝吃多了会上火吗？怎么吃荔枝不上火？

　　荔枝吃多了会上火吗？新鲜荔枝吃多了会上火。荔枝是温性水果，人体吃荔枝多，不利于消化。可能导致舌头疼痛，甚至流鼻血；早上吃大量的荔枝也会引起口干、口臭的症状；对于老人和小孩来说，脾胃功能较弱。如果大量食用荔枝，会导致便秘、消化不良，容易出现腹胀和胃酸。荔枝含糖多，糖尿病患者尽量不要吃。我们的身体是可以自我调节的，只要平时不暴饮暴食，就不会出现这种问题，所以现在可以避免这种问题。现在我们吃的太多了，一切都不一样了。即使我们现在有很多疑惑或者其他的事情，只要我们现在不吃太多，肯定不会有问题。很多时候，有些问题只有吃多了才会发生，就像榴莲一样。

　　如何吃荔枝不上火用白膜吃。吃荔枝的时候，剥开壳后会有一层薄薄的白膜，带着果肉吃也不会上火。白膜有点苦，嚼到果肉会变得鲜甜。吃完荔枝后，把荔枝的蒂凹进果肉的白色蒂里，一起吃，这样连续吃2-3个就能有效防止上火。

　　二用盐水泡荔枝，将荔枝用盐水泡一个半小时左右，再吃荔枝，会有一定程度的降火效果。还可以在吃荔枝后喝一些清热降火的菊花茶，起到降火的作用。

　　三吃荔枝前先喝盐水、绿豆汤、夏枯草等降火饮料再吃荔枝。还可以吃荔枝，多喝盐水，用20-30g的瘦肉或猪骨和荔枝一起煲汤，或者用蜜枣泡水，防止荔枝上火。

　　吃太多荔枝会引起低血糖。吃太多荔枝会引起低血糖。荔枝吃多了会出现低血糖、头晕、恶心、腹痛、腹泻、乏力、面色苍白、皮肤湿冷、嗜睡、昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律失常、血压下降等症状，严重时甚至危及生命。荔枝含有大量果糖。果糖通过胃肠粘膜的毛细血管迅速吸收到血液中后，必须由肝脏中的转化酶转化为葡萄糖才能被人体利用。如果摄入大量果糖，机体无法转换，就会发生低血糖。荔枝吃糖多，促进身体分泌大量胰岛素来降血糖，而荔枝所含的糖很多是不易降解的果糖。此时，体内大量的胰岛素会迅速消耗体内积累的常见血糖，但果糖的分解和吸收需要较长的时间。这时就会出现低血糖。

　　荔枝吃多了会中毒。医学研究证明，荔枝可以降低血糖。空腹大量食用新鲜荔枝，会出现突然低血糖、头晕、心慌、脸色苍白、饥饿、出冷汗等症状。严重时会出现抽搐、呼吸不规则、脉搏微弱，甚至突然昏迷，医学上称之为急性荔枝中毒，即“荔枝病”。一个荔枝有三把火。中医理论认为，荔枝性温，吃多了容易上火不消化，容易导致口疮、口臭、口干甚至流鼻血。或者湿热体质胃肠功能紊乱者不宜多食。对于孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果是一样的。内火重的孩子不宜吃，正常的孩子尽量少吃。对于老人来说，便秘的老人尽量不要吃；尤其是肝病、肾病、糖尿病、胃肠疾病患者更应谨慎。