蝴蝶骨为什么叫蝴蝶骨，蝴蝶骨的好处

　　生活中每个人都要健身，那么你了解蝴蝶骨吗？今天，边肖将和你一起看看蝴蝶骨。蝴蝶骨到底是什么，蝴蝶骨有什么作用？边肖，让我们一起学习吧。

　　蝴蝶骨是什么？所谓蝴蝶骨，就是肩膀以下的两块肩胛骨，对称分布在背部两侧。很多女星在出席大型活动之前都是苦练蝶骨，才敢穿深V型露背装。拥有蝴蝶骨并不难——每天抽出一点时间做背部运动，不仅能让背部线条紧致，还能减轻压力。

　　蝴蝶骨有什么作用？有些人的蝴蝶骨是天生的，有些人的是后天的。蝴蝶骨可以为后背增添性感的味道，甚至有人说“只有蝴蝶骨才能称得上美背”。大多数蝴蝶骨都是天生的，除非动手术，很少有人能练出来。

　　蝴蝶骨怎么练？1.稳扎稳打型背部健身操。

　　适合上班族，无论是在办公室还是沙发地板上。你可以午饭后做。俯卧，肩膀放松，双手虎口交叉，放在臀部。具体方法是先收下巴，慢慢将上半身抬起35度左右。慢慢放下上半身，回到预备动作。坚持一次做20次上身提拉，不要做的太快。需要注意的是，向上的角度不能太大，也不能超过35度，这样会伤脊椎。只要坚持做半个月，就有效果。

　　 2.最有效的塑形运动拉下脖子后面的高滑轮。

　　背部脂肪通常隐藏在肩胛骨和腋窝附近，无法展现女性诱人的蝶骨。如果条件允许，在健身房使用专业器材进行瘦腰运动是最有效的。每天坚持做6组颈高滑轮下拉，每组20次，每组间隔两到三分钟。坚持一段时间后，你会发现后背和脖子上的赘肉会慢慢收紧，露出迷人的蝴蝶骨。

　　 3.最懒的塑形方法把肩膀夹紧到背部内侧。

　　对于上班族来说，定期去健身房可能不允许有时间，还有一种偷懒的方式。即使是在看电视的时候，也要一直挺胸收腹，肩膀夹紧到背部内侧中央，然后放松，反复练习。每天坚持半小时。虽然效果不如去健身房有效，如果每天坚持，蝴蝶骨会逐渐凸显。以上是边肖分享的一些实用的好方法，可以培养出迷人的蝴蝶骨。如果你想在婚礼上展示你迷人的蝴蝶谷，那就赶快行动吧。

　　哪些明星有蝴蝶骨？1.妮妮

　　气质女神妮妮，身材完美，背上清晰有血有肉，瘦瘦的背看起来娇小又单薄。蝴蝶骨太吸引人了！倪用美丽的背影告诉女人一个道理。身材火辣不一定要性感，个性突出。从内心来说很性感。

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　　 2.林志玲

　　林志玲迷人的脸蛋已经让人为她倾倒。她健康性感的体态呈现出迷人的S型曲线，优雅的身姿，华丽的着装和裸露的背部为她增添了成熟女性的性感魅力。

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　　 3.舒淇

　　舒淇就不用说了，性感又漂亮。作为一名模特，她已经通过一系列照片证明了自己的好身材。她的美腿恰到好处，甜美中透着性感。她美丽的背影给人无限的遐想，迷离的眼神充满穿透力，让性感的味道深入每个人的内心。

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　　 4.杨幂

　　杨幂的背部曲线很美，让很多人想看都不想看。

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　　 5.赵丽颖

　　赵的背影足够迷人，她的腰很小，她没有一点赘肉，她那年轻而充满活力的少女气息充满了朝气和活力。