旧情复燃可能吗，为什么容易旧情复燃
哈维尔希施菲尔德/盖蒂图片社
利维坦出版社
由于文化和社会习俗的差异，我们很难对分手/团聚得出一个普遍的结论。但由于网络的普及，确实让如今的伴侣分手变得更加困难一次次的互黑就能说明这一点。这是技术成果的重复，虽然不一定意味着物理距离的重复。
我无法给出适用于所有人的建议。我甚至觉得这种建议是不存在的。也许唯一需要思考的是，分手所承受的痛苦，或者说痛苦本身，并不是需要避免的。相反，彻底感受痛苦是生命本质的一部分。
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当张晞彤和乔治告别时，她突然哭了起来。这个28岁的香港女孩沿着主干道慢慢走回家，如释重负，心碎不已。
短短两个月，他们已经分手三次。这一次，亚尼斯说没有回头路了。
雅尼斯说，前两次分手期间，“我很想他，满脑子都是我们幸福的回忆。”对快乐时光的回忆很快占据了上风。“所以我一次又一次地复合了。，我们一开始就彼此不同，这一点从未改变。我已经在所有社交媒体上删除了他，我知道我们再也不会在一起了。”
想要旧情复燃是很常见的。近三分之二的大学生有过分分合合的关系，有二分之一的人会在分手后继续做他们的性伴侣。
(online library . Wiley.com/doi/ABS/10.1111/j . 1475-6811.2009.01208 . x)
(www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924753/)
即使双方山盟海誓，感情也不一定永远稳定。超过三分之一的同居夫妇和五分之一的已婚夫妇经历过过度的分分合合。
(journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407513501987)
这种现象催生了无数的歌曲、小说、戏剧、真人秀和电影。可能人就是喜欢分手后复合吧。为什么我们总想修复破碎的感情？
第一次分手时，人们往往会进入金赛研究所神经科学家海伦费舍尔所说的“抵抗期”。在这期间，被分手的人会沉迷于赢回对方的心。
费舍尔和科学家们使用功能磁共振成像(fMRI)扫描了15名刚刚分居的人的大脑。当他们看到前任的照片时，与得失、欲望、情绪控制、爱和依恋相关的大脑区域被激活。
(journals.physiology.org/doi/full/10.1152/jn.00784.2009)
费舍尔说，“被分手后，你不会收回你的爱；事实上，你们可能会因为与成瘾相关的大脑区域变得活跃而更加相爱。”
费希尔说，分手的人多巴胺和神经递质去甲肾上腺素的水平会上升，所以他们会感到压力，渴望帮助。她将这种现象称为“受挫吸引”。情绪高涨的时候，那些被抛弃的人会试图用戏剧性的姿态赢回前任的心。
(www.helenfisher.com/downloads/articles/03dumped.pdf)
光明面
无论男女，分开后，大脑的伏隔核都是活跃的，这个区域主要与“成瘾”有关。费雪的被试对前任念念不忘，渴望与他们和好。
费舍尔补充道“什么是分离焦虑？举个例子把小狗从妈妈身边带走，把它一个人留在厨房，它会到处乱跑，吠叫，呜咽。分分合合N次的情侣，还是对彼此的化学物质上瘾，所以不能彻底分手。直到这种瘾消失，他们才能忘掉它。”
人脑中的化学反应也是如此。由于一系列行为原因，人们会主动重启注定的恋情。分手后和新的人约会，可以加快忘记旧人的过程，降低复合的可能性。如果分手后双方都找到了新欢，那就更有可能把前任甩在身后。
德克萨斯大学的教授Rene Dailey致力于研究分分合合的感觉。他说，未竟事业的感觉会诱使人们渴望复合。
不好的分手行为很早就有了，只是最近人们开始给它们起名字，“撒手不管”就是其中一种表达方式。哈维尔希施菲尔德/盖蒂图片社
戴利说，“情侣在分手期间可能仍然会觉得彼此有联系或者深爱着对方，但他们就是解决不了很多矛盾。如果分手不够果断，人们可能会认为他们可以做出积极的改变，然后寻求复合。”
戴利还补充说，在一些心理学领域流行并在媒体上广泛报道的解释约会匹配的依恋理论无法解释情侣和解的原因。
根据依恋理论，照顾者的行为会决定孩子成年后的依恋类型，包括安全型、焦虑型或回避型。安全依恋意味着健康的情感交流，而焦虑依恋的人往往会怀疑自己的自我价值，总是尽力去恢复亲密关系。第三种人是回避型依恋，拒绝建立情感纽带，具有防御性，通过回避亲密关系来实现自立。
按照这个理论，焦虑型依恋和回避型依恋会相互吸引，很难一刀两断。但实际研究似乎并不支持这一理论。
戴利说“我们发现，分分合合的情侣在焦虑和回避方面差别不大，依恋类型和情感质量之间也没有关系。虽然依恋理论似乎合理地解释了一些现象，但我们还没有证实它。”
就像雅尼斯一样，怀旧和孤独确实会促使人们原谅前任。肯塔基大学专门研究
性健康研究的教授克里斯汀·马克（Kristen Mark）说“孤独感、怀念过去的美好、因分手而怅然若失通常会令人们渴望复合，即使前任对他们并不好。和现任关系不好时，人们通常会开始怀念前任。”
害怕单身的人更渴望与前任重归于好。© Javier Hirschfeld/Getty Images
害怕单身的人更渴望回到前任身边，这或许可以解释扬尼斯的种种举动。她说，在新冠病毒爆发期间，因为太孤独，她联系了前任，并试图修复关系。
（onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jopy.12222）
社交媒体可能会加剧单身人士的孤独感，因为他们更容易在上面看见前任的动态。纽约长老会医院威尔·康奈尔医疗中心的精神病学副教授盖尔·萨尔察（Gail Saltz）表示，不惜一切代价避免孤独的愿望会促使人们回到前任的怀抱。
萨尔察说“Facebook和其它社交媒体能帮人们找到老情人，并把他们撮合到一起。我们倾向以更乐观的态度看待过去的恋情，忘记了人会随着时间而改变。社交媒体让分手变得更加困难，视奸前任的动态不是有益健康的行为。”
迈阿密大学研究情感哲学的教授贝利特·布罗加德（Berit Brogaard）著有《论浪漫》（On Romance）一书，他表示，社交媒体会让分手变得更难，千禧一代（编者注指出生于20世纪时未成年，在跨入2000年以后达到成年年龄的一代人）和Z世代（编者注指在1990年代中叶至2000年代中叶出生的人）可能更容易被负面分手行为影响，而这一现象或许并不令人惊讶。
布罗加德说“不良分手行为存在的时间和浪漫的爱情一样长久，因为过于常见，人们甚至分门别类地进行了命名——譬如‘玩消失’、‘失踪人口回归’（译者注指分手后消失了一段时间，后又突然出现，装作无事发生并开始聊骚对方）、‘养备胎’、‘搞暧昧’、‘在轨’（译者注指突然与对方切断所有直接的联系，但仍会在社交媒体上暗搓搓视奸，偶尔会互动，想让对方留在自己的轨道上）和‘诈尸’（译者注指消失了N久，当对方开始“祭奠”他时，又突然出现，并企图介入对方的生活）。”
布罗加德补充道年轻的千禧一代和Z世代比年长的千禧一代更容易焦虑、抑郁，更迫切需要社会的认可，因而更容易和前任藕断丝连。
如果千禧一代和Z世代一生下来就有笔记本和平板电脑，他们多半会在网上寻找解决感情问题的方法。2018年，美国的情感导师们创造了10多亿美元的产业价值，针对失恋人群的利基市场逐渐成型。如今，情感大师们纷纷拍着胸脯，承诺会让客户们走出情伤或重燃旧情。许多人会在博客、YouTube和播客上提供感情技巧与策略，其浏览量可高达数百万。
不管你是否想复合，分手后保持距离都是件好事。© Javier Hirschfeld/Alamy
在诸多广为流行的策略中，“不接触原则”（从30天到60天不等，有些人甚至认为应该无限期不接触）比较常见。人们应该在这段时间内提升自己。很多导师建议人们过段时间再给前任发发短信，回忆回忆过去的美好时光，并向他们展示自己的变化。
神经学家及人类学家海伦·费舍尔认为“不接触原则”是有益的。她说，有证据显示远离致瘾物质90天以上能有效避免上瘾。但这一原则能否解决情感问题呢？
（www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK230395/）
费舍尔说“快速治愈情伤的方法与戒瘾的方法类似——你要收起前任的东西，不看他们的社交媒体，也不和他们联系。”
布罗加德还说这一原则“确实有一定的科学依据”。愤怒、背叛等情绪的强烈程度往往会随着时间地推移而减弱。
年近30的香港女孩莉莲（Lilian）也失恋了，和前男友分手没几天，她就开始上网寻找复合的方法。不经意间，她在社交媒体上看到了某个约会教练的视频。
莉莲说那位教练传授了一些与前任保持距离并重新吸引对方的技巧。“远离前任后，我开始感到安心，但焦虑程度也更强烈了。教练建议我等30天再和前男友联系，而且下次见面时要光鲜亮丽，以更好的姿态示人。但我根本忍不了那么久。”
尽管这些教练或许可以及时缓解失恋后的痛苦，但从科学角度而言，他们的建议可能并不靠谱。布罗加德说“分手教练往往没有系统地学习过神经科学、心理学、认知学、哲学或社会学等相关领域的知识。”
所谓的情感大师常常会建议人们以崭新的形象约见前任。© Javier Hirschfeld/Getty Images
布罗加德还说某些人甚至会抄袭专业人士的意见，但他们无法核实信息的真假。
“他们可能比专业的治疗师更贵，但却未必能提出专业的意见，购买他们的课程可能既浪费时间，又浪费金钱。他们的书可能更便宜，但没有经历过同行评审，且大部分内容其实毫无用处。”
专家们仍然对这个几乎没有监管的行业持保留态度。戴利赞同布罗加德的观点，认为很多教练“没有提建议的资质”，萨尔察也觉得该产业“不规范”。
萨尔察说“几乎人人都可以自称教练。所以我必须秉持更加谨慎的态度。这个人究竟接受过多长时间、多大强度、什么层次的专业培训？要知道几天或几次周末的培训班可培养不出治疗师。谁培训了他们？进行了哪类培训？”
布罗加德建议失恋的人多在谷歌学术上读读有关分手与恋爱的文献，而不是把钱花在情感大师身上。她建议人们不要花太多时间及精力去赢回前任的心。
“如果你非要复合，不如想一想这样做真的值得吗？”
他们说，复合其实不需要什么“诀窍”，诚心诚意地讨论分手原因才能解决问题。
费舍尔说，那些被前任拒绝的人，起码在“抵抗期”后，会进入“退缩/绝望期”，进而最终接受现实、放下心结、获得成长。
她道“你会经历强烈的痛苦与焦虑，但最终也会释然。你永远不会忘记甩了你的人，但你也会向前看，爱上下一个人。”
文/Chermaine Lee
译/antusen
校对/boomchacha
原文/www.bbc.com/future/article/20200608-why-is-it-so-hard-to-forgive-an-ex
本文基于创作共同协议（BY-NC），由antusen在利维坦发布
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