睡醒了眼睛模糊是咋回事，为什么睡觉醒后眼睛模糊

　　学习有点累，中午可以好好睡一觉。由于睡姿不正确，有些人醒来时眼睛不舒服。那么睡醒后眼睛模糊是怎么回事呢？睡醒后眼睛模糊怎么办？

　　睡醒后眼睛模糊是怎么回事？人在休息时，身体的很多器官(包括眼睛)都处于半休眠状态，血液循环变慢。突然醒来，所有器官(包括眼睛)都会正常工作，导致支撑力和视力不足，头部血液相对减少。

　　人的大脑是最需要血液供氧的，短暂的供血减少会使人因短暂的脑贫血而头晕目眩。，由于头部血液减少，眼球内的血液供应自然就少了，这样就会出现眼花和金星现象。

　　睡醒后眼睛模糊怎么办？1.你必须注意眼睛卫生。工作和阅读环境必须有明亮和柔和的光线要求。看电视和上网一定要克制，避免眼睛疲劳。

　　 2.有条件的话，平时有空可以去空旷的地方，看看碧蓝的大海，绿色的田野，公园里的花草，让自己保持一个愉快的心情。

　　 3.平时多吃富含维生素C的水果和蔬菜，多吃富含维生素A和D的食物如鱼、蛋、奶、猪肝、胡萝卜等。这将有助于恢复眼睛的疲劳。

　　 4.锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处远眺。每天锻炼50次，锻炼眼睛调节功能，消除眼睛疲劳。

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