孕妇吃皂角米的功效与作用，皂角米孕妇为什么不能吃

　　皂荚是一个美妙的名字。起初，边肖不知道这是什么。皂荚俗称雪莲子，长得有点像银耳。那么孕妇可以吃皂荚吗？一起来介绍一下吧！

　　什么是皂荚？皂荚俗称雪莲子、皂荚仁、皂荚精，是皂荚的果实。它是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白质和低脂肪的食物。还含有植物膳食纤维，富含胶原蛋白。具有养心通脉、清肝明目等功效。其美颜效果有待验证。具有水加热膨胀、半透明凝胶、香糯口感的作用。是协调人体器官功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂荚分为单荚和双荚。单荚产地主要是云南梁河，双荚产地是贵州毕节。它是豆科植物皂荚的种子。当果实在秋天成熟时，就被收获、剥皮并在阳光下晒干。它是防蛀的。

　　孕妇可以吃皂角米吗？皂角米老少皆宜，尤其适合糖尿病患者和孕妇食用。

　　 1.营养丰富，营养丰富，高能量，碳水化合物，蛋白质，脂肪。

　　 2.具有养心通脉、清肝明目、健脾益肾、化痰开窍、通便利尿、润肤养颜、提神补气等功效。

　　 3.老少皆宜，尤其适合糖尿病患者。皂荚在市场上通常作为干品出售。

　　特别要注意的是，孕妇可以适量吃皂角米，而生完孩子的新妈妈更适合吃，对身体有好处，也可以帮助产后减肥，保持乳汁通畅，但也要适量食用，不能过量。

　　方法煮粥取适量皂角籽，洗净，用温水浸泡2-3小时，再与自己喜欢的食物(如3360糯米、花生、大枣、薏米、莲子、绿豆等)同煮。)做成粥，可以加糖吃。

　　将个皂角籽按每人5g炖，洗净，用温水浸泡2-3小时，取汁放入盘中，放入锅中炖，然后加入2-3倍的凉开水，再加入糖和蜂蜜。

　　煮鸡汤或排骨汤每只鸡可拌入10 - 15g皂角仁，洗净，直接与鸡肉或排骨同煮，用食用盐食用，可使产妇乳汁通畅。

　　水煮鸡肝或猪肝每斤用10g皂角仁煮熟，加盐食用，可清肝明目。

　　将浸泡在保温瓶中，取皂角仁15 - 20g，洗净，放入八斤保温瓶中，注入刚烧开的水。6小时后可以加糖吃了。

　　皂角饭的做法皂角饭银耳莲子汤

　　 1.准备皂角米、银耳、枸杞、百合、莲子。

　　 2.皂角米至少提前两小时浸泡。莲子和银耳也提前泡好。

　　 3.锅中加入适量水，倒入泡好的莲子、皂角米、莲子。

　　 4.将开关转到“高”并煮沸。把开关转到“低”，煮两个小时左右，然后加入百合。

　　 5.待所有原料软烂后，放入枸杞。煮20分钟左右，再加入冰糖。冰糖融化后就可以出锅吃了。