喝了青汁要多喝水吗，喝完青汁为什么要多喝水

　　青汁主要是由天然绿色植物压榨而成，可以说是近两年网络名人的一个热门产品。受到很多年轻女孩的青睐。很多人减肥的时候都会买很多青汁喝，那么青汁可以当水喝吗？

　　青汁可以当水喝吗？不是，青汁是用各种绿色蔬菜制成的，营养价值高，有通便作用。，虽好，不能当水喝。每天喝都要控制，不然对身体有害。

　　喝太多青汁会怎么样？1.过敏如果你是体质敏感的人，吃青汁可能会引起过敏反应，有些青汁会含有过敏原，会导致腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状。

　　 2.呕吐和腹泻。如果不加控制地大量进食，就会出现呕吐、腹泻、便秘、皮疹等症状。每天喝1-2杯左右的青汁，最多不超过3杯为宜。

　　 3、导致低血糖。用青稞嫩叶制成的青汁，饮用后可以调节血糖，但如果血糖本身过低，食用这种青汁后，血糖可能更低，对身体不好。

　　喝大麦汁要注意什么？1.每天喝的青汁量要控制在1-2杯，最多不要超过3杯。

　　 2.如果不是自己煎的青汁，而是购买的青汁粉，如果需要冲泡，就不要用热水喝，因为热水会破坏其中含有的有效成分。水温不应超过60度。

　　 3.如果喝青汁，也要注意多喝水。

　　 4.第一次少吃青汁。如有过敏反应，应立即停用。

　　青汁粉要用不超过45度的水冲泡，冷水或温水都可以。如果大麦朱丽亚汁粉中含有丰富的活性酶，高温会破坏活性酶的活性，降低大麦朱丽亚汁的营养水平。，冲泡青汁时，水温不宜高于45度，尤其不能用开水直接冲，否则会破坏活性。