为什么医生建议吃叶酸一直吃到生，叶酸可以一直吃着吗

　　叶酸是一种我们都非常熟悉的药物。很多人在怀孕期间服用叶酸，所以我们需要知道叶酸是否可以一直服用。叶酸可以生吃吗？

　　叶酸可以一直服用吗？叶酸一般在女性孕周的三个月内服用，每天400毫克，可以有效预防胎儿的先天畸形。进入第四个月周期后，会建议停用。任何药物都是双刃剑，有好的一面，也有不好的一面，所以叶酸不能一直服用。服用叶酸期间，可以检查叶酸的吸收情况。如果叶酸吸收不良，可以考虑长期服用叶酸。在日常生活中，蔬菜和水果中也含有叶酸，所以均衡的饮食和营养搭配在怀孕周期中更为重要。长期服用叶酸对身体没有影响。叶酸的需求量是固定的，所以吃多了身体吸收不了。建议科学补充叶酸。

　　叶酸可以生吃吗？叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要。叶酸缺乏孕妇的畸形发生率是没有叶酸缺乏孕妇的5倍。比如妊娠早期叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形。怀孕4个月后开始补钙。导读育龄妇女应该从妊娠晚期开始。每天服用400微克叶酸，可以预防胎儿神经管畸形的发生。服用叶酸可以防止80%的神经管畸形出生。尤其是有先天畸形患儿生育史者更应服用。怀孕3个月后可以停用。，如果没有神经管畸形的生育史，也没有偏食，也可以不用服用。每天服用600毫克。人体内叶酸的总量约为5 ~ 6mg，但人体不能自行合成叶酸，只能从食物中摄取并消化吸收。婴儿在母亲体内不断生长发育，母亲的叶酸通过胎盘输送给他。随着胎盘组织和子宫的不断生长，对叶酸的需求量越来越大，如果不能有意识地补充，叶酸水平就会降低。

　　叶酸能提高精子质量？，叶酸是女性在备孕或孕早期吃的。可以滋养孕妇身体，预防贫血，可以预防胎儿神经管畸形。如果男性服用叶酸，对精子质量没有影响。通常情况下，如果男性想提高精子质量，可以多吃含锌的食物。比如核桃，花生，松子或者坚果。还可以多吃鱼、牡蛎、动物肝脏、瘦肉等食物。还可以适当做一些户外运动，不仅可以强身健体，提高免疫力，还有助于受孕。叶酸主要是女性吃的，可以预防胎儿神经管畸形。男人要注意饮食。如果男性精子出现异常，需要做相关检查明确病因，然后进行针对性治疗。可以多吃核桃、蛋黄、瘦肉、芝麻、紫菜，有助于提高精液质量。

　　叶酸可以和牛奶一起服用吗？叶酸片和牛奶不建议一起服用。一般在补充叶酸的时候建议用温开水冲服。吃其他东西或药物时，最好间隔半小时服用，这样对其吸收等方面不会有任何影响，也不会对彼此产生不良反应。服用叶酸时，建议饭后服用，可以减少叶酸对胃肠道的刺激。喝牛奶建议早上服用，有利于营养的吸收。吃叶酸的时间和喝牛奶的时间最好有一定的间隔。早上可以喝牛奶，晚上睡觉前可以用温水服用叶酸。因为牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，如果两者服用，很可能会在胃中沉淀，导致不适。也可能引起结石，最好不要吃。平时吃叶酸喝牛奶，最好养成良好的服用规律。这样才能更好的吸收和发挥牛奶的营养和叶酸的作用。