糖炒栗子有多少热量，一个糖炒栗子栗子的热量

　　马上就要到糖炒栗子的季节了。听说它的热量还是有点高。最近一直在控制体重。适合吃吗？

　　炒栗子的热量是多少？100g(约6-7个中等大小的栗子)熟栗子的热量为214卡，而一碗熟米饭(100g)的热量约为170卡。也就是说，5-6个栗子的热量相当于一碗米饭的热量。

　　炒栗子适合减肥吗？如果少量食用，板栗可以为人体供给更多的能量，帮助脂肪分解代谢，对节食也有一定的好处。糖炒栗子就不是这样了。吃糖炒栗子更容易发胖。栗子热量高，不建议正在节食的人吃。想吃就尽量少吃。节食期间要以控制热量为主，正常饮食，不吃油腻食物。

　　糖炒栗子会发胖吗？糖炒栗子会不会胖，看你怎么吃。如果你适量食用它们，你就不会变胖。吃多了还是会胖。栗子本身热量就挺高的。100g栗子有189卡路里，吃多了容易发胖。，如果还吃糖炒，糖的热量会更高。一般你绝对不会只吃一两个栗子。

　　糖炒糖栗子用什么糖？正规的糖炒栗子要用麦芽糖、蜂蜜、精炼植物油炒。一些不法商贩用甜蜜素来增加甜度。为了使它变亮，使用了工业石蜡。这些经过‘美容处理’的栗子一般卖的都很快，让人一看就有食欲！以后买糖炒栗子的时候，表面特别光亮，口感特别甜的栗子要慎重购买。